2月も終わり

早いもので2月も今日で終わり、春本番

ブログペットのあっきーのバック背景も雪景色から

春らしく桜の花吹雪となりました

今日からノルマもまた着実に上がって戻って来ました

ノルマ12000歩

本日の結果

15091歩

121分

こぶた（ぱんだジェル）

14927歩

7.1km

365kcal

結果だけ

雪の中のウォーキングになるのかなと思ってたけど

夜は雨もシブシブ程度でした

本日の結果
16376歩
125分

こぶた(ぱんだジェル)
16325歩
7.8km
399kcal

ぶるぶるマシン
50分

ビバフラ
10分×２セット

雪だゆきだ〜

雨からみぞれ、雪になりました

さっぶぅーい

炬燵のヒーターが壊れて、まだ春先まで寒いから

家族が新しく購入しようってことで

私が、『みんな特に炬燵に入ってるわけでもないんだから来季でいいじゃん』は

却下！！

家族が炬燵を買いに行き

○ｏ○カメラにはもう時期的に季節商品がなく

○Ａ○Ａ○Ａ電機で炬燵の隣に取り替えヒーターがあったので

ヒーターを買って来た

無事ヒーター部分を取り替え

やっぱり今日みたいな寒い日は炬燵だ〜

ぬくぬく

困ったぞ

炬燵が壊れました

スイッチの接触不良で点かないことあったので

またそうだろうと思ったら

スイッチは問題なく点いてる

どうやら、ヒーター部分が壊れたらしい

もう春になるし、来季に買うかと思ったら

ここのところ寒いし、雪がちらつくかもって

じゃあ炬燵はまだ必需品じゃん

どーしよ

夜バナナは…

ここ数日、夜にもを一本食べてます

朝ダイエットが知名度するより前から朝には食べてたので

その頃は家族で1/2本ずつに分けてましたが

ダイエットブームになってからは一本にしたら

確かに便秘はなくなりました

でもだからって痩せないけど

ならば夜にも食べたらどうなんだろう

ちょっと買いすぎた所為でもあるんですが

夜も食べてみたけど、何も変わらず

暫く続けてみないとなんの変化も現れないかな？

やはり夜には効果ないのかも

今日からノルマが11000歩に上がってきましたよ

本日の結果
16532歩
122分

こぶた(ぱんだジェル)
16519歩
7.9km
404kcal

ぶるぶるマシン
60分

ビバフラ
10分

一日で

ノルマ(10000歩)が達成と同時に今日はキャラクターが

【ちゅん】→【ぱんだ】に変わりました

昨日、ちゅんになったばかりなのに

確か以前もちゅんはすぐ変わったように思う

それから考えるとひとべび〜は長かったなぁ

本日の結果
17126歩
128分

こぶた(ちゅんジェル→ぱんだジェル)
16833歩
8.0km
412kcal

ぶるぶるマシン
60分

ビバフラ
10分×２セット

おっ、やっと

今日は昨日と逆で午後夕方前から雨が降りだしました

なので今日のウォーキングは冷たいの中

シブシブ程度の雨ですが寒い

今日からこぶたのキャラクターが変わりました

ちゅん　です

【ひとべび〜】から、なかなか変わらなかったけど

ノルマも今日は10000歩になりました

とうとう戻ってキター　か、って感じです

でもまだ電池交換前には6000歩余裕ありますけどね

本日の結果
16046歩
123分

こぶた(ちゅんジェル)
15866歩
7.6km
388kcal

ぶるぶるマシン
50分

ビバフラ
10分

葛湯

今日は朝から雨で寒かった〜

今週は天気がよくないみたい

３月も間近になり冬の名残のような冷たさです

雨は上がったのでウォーキングには助かりますが寒かったなぁ

今日はスーパーで野菜類が98円とお値打ちだったので

ウォーキングの帰りにを３房(ひと房に4〜5本ついてます)と

白菜、ほうれん草、トマトを買ったら重い重い

寒かったので抹茶味の葛湯を飲みました

温まるしお腹も満たされます

そして葛湯の友にチョコです

本日の結果
16572歩
136分

こぶた(ひとべび〜ジェル)
17010歩
8.1km
416kcal

ぶるぶるマシン
50分

定期検診

４年前に病気した後の検診にに行って来ました

今日は朝一の予約だったため早い

完全予約制導入後は待ち時間も短縮しました

４年前に病気したとこに関しては特別何もないんですが

昨年健診で大腸のポリープ見つかり、その時についでにMRIを撮って

特に問題はないんだけど、病気した箇所の付随した部分が見えないってことを指摘されたので

ちょっと疑問があったので聞いてみました

超音波でちゃんと存在がわかり大丈夫でした

MRIでは見えにくいことあるんだそうな

『何か心配あるの？』と言われて

『別に自覚もないし気になることはないけど、萎縮してなくなるのかと思って』

まぁ本人は病気してた時も病人らしくなく自覚なかったから

ノルマがUPしてきた

今日からノルマが9000歩に戻ってきました

電池交換前の16000歩にはまだ程遠いので

このくらいのノルマだと達成しちゃいますね

歩けない時は助かります

本日の結果
12225歩
103分

こぶた（ひとべび〜ジェル）
12285歩
5.8km
300kcal

チョルーラ ホットソース

パスタを食べる際にタバスコ類を掛けます

最近は辛さがマヒして来たのかかなりの量を掛けまくります

写真のチョルーラは比較的辛さがないように思います

やはりハバネロだっけ？これが辛いのかな

かなり掛けまくるのでできるだけトマトソース系を選びます

何故なら、色のないものだと全く違うパスタ、つまりトマト色に変わっちゃうから

写真のチョルーラは真新しいものでしたが半分掛けても

イマイチ満足感がなくて食べながらまた掛けてたら結局1/3まで減ってました

もしかしたらこれなら一本全部掛けてもいいかも

辛さがないわけでもないとは思うけど塩分は感じる

食べると鼻が出て来たり汗掻いたりするから

やはりしっかり辛さはあるんだな

チョルーラがいっぱいのソースも全部戴きましたよ

今後はMy唐辛子を持ち歩かないと

ストレス太り？

観劇ができなかったのは自分の所為なんだけど

なんだかストレス感じちゃって

特別スッゴくお腹空いてるわけでもないんだけど

帰りに食べようか迷い、まずお茶漬け食べて行こうかと

店の前まで行ったけど、なんか違うと思い

『そうだラーメンにしよう』

前に汁のないラーメンで唐辛子が自家製で辛くて気に入った、あれ食べようかな

しかし降りる駅が違ったためそちらの方には行かず

でも一度食べようと脳に指令が行っちゃうと食べないとますますストレスになるので

結局ラーメン食べてくことにして入っちゃったんだけど

そんなに食べたいと思うほどお腹は空いてないし

メニュー見て書いてあるカロリー見て

本当は辛〜いのが食べたいから辛口味噌担々麺がよかったが

『ヤバい！』

お腹も大して空いてないのにこのカロリーは

1000キロカロリーを軽く超え過ぎてます

しかも22時過ぎにこんなに食べちゃデブ(^0_0^)まっしぐら

かと言え、店を出るに出られないから

カロリーが少なめ(？)のワンタン麺にしました

740キロカロリーでした

まぁ変にストレス溜めるより食べたいと思ったら食べた方がいいよね

本日の結果
16679歩
134分

こぶた(ひとべび〜ジェル)
167474
7.9km
403kcal

ブタグッズ

観劇ができなかった(？)ので雑貨屋さんで見つけたブーです

上がブタ(^0_0^)のキーカバー

下がの絵のメジャー

エコ対策か購入してもシールのみで包装袋はなし

他の店でソックス買ったけど、そこも袋にも入れてくれなかった

この街は簡易包装ならぬ無包装主義なのかしら？

やっちまった〜

今日はソワレ、夜公演の観劇

久し振りに開演時間を間違えてポカしちゃいました

今日のはわざわざ取り直したチケットだったのに

劇場に行くと入り口前がなんか静かだ

あっちゃーやったか

慌ててを見ると一時間開演時間が早かった

上演時間はネットでどのくらいか調べてはいたんだけど

チケット取ってから間が開いてるし開演時間なんて余程じゃない限りは

夜は19時が多いからそのつもりになってるんだよなぁ

仕方ないので少し街を放浪して

Segafredo zanetti ESPRESSOに入ってしながら、これ書いてます

ハァ〜 やっちまったよー

紅梅

ウォーキングコースの橋のたもとの休憩場所に何本か梅の木があります

白はすでに枯れてしまいましたが

紅梅はまだ咲いてました

梅の花も終われば本当に春がすぐそこに

ちゃぶいし、あちゅいし

朝は冷たい雨で寒かったです

昼には雨も上がって15℃になるとの予報

午後は晴れて来ました

歩けばポカポカ汗ばんできました

今日からノルマだけUP
8000歩になりました

本日の結果
17308歩
127分

こぶた(ひとべび〜ジェル)
17373歩
8.3km
425kcal

ぶるぶるマシン
50分

ビバフラ
5分×１セット
15分×１セット

紙のお城

新聞やテレビでも紹介されてたので行って見て来ました

銀座一丁目のビル地下にある『芹川画廊』に3月14日まで展示されてます

平日12時〜18時
土曜は16時まで
日曜はお休み

『写真いいですか？』と聞いたらとのことだったのでブログに載せてもいいか尋ねたら許可してもらえたのでご紹介します

『紙のお城』
全体をケント紙の紙で切り折り貼って組み立ててできてます

真っ白というより少し紙の特質的な色合いで無地のまさしく紙でできたパノラマテーマパーク

Ｂ３の一枚のケント紙をパーツに作って240cm×180cmの高さ1メートルの作品です

製作日数４年

設計図なし、下絵なし

製作過程が楽しく、出来上がり作品に執着興味はあまりないそうです

今回は紙をテーマに作っていった作品なので

特に紙に拘ることなくその時のテーマで粘土だったりジオラマだったり布地だったりするそうです

モーターで動く観覧車があったり下の方には電車も走っています

作者は東京芸術大４年の伊藤航さん(一枚目の写真の方です)
専攻は漆なんだそうです

結構銀座にはギャラリーが多いです

この芹川画廊のもいくつか画廊が入っています

むか〜し道で勧誘されて画廊に入ったら、ピッタリ横に居て買わせられそうな経験した覚えがあって、ずっとDMも届いてたし

それからは画廊は敷居が高くて行きにくい縁のないとこでした

散策も得意ではないんですが、たまにはギャラリーにも行ってみようかな

えっ、雪？

今夜から雪がチラつくとか

確かに寒いけど、空も曇ってはいるけど

雪降るような感じはしないけどなぁ

場所によりかな

三寒四温と言うけど、やっぱり今年は暖冬だよね

本日の結果
16014歩
118分

こぶた(ひとべび〜ジェル)
16045歩
7.7km
392kcal

ぶるぶるマシン
40分

ビバフラ
10分

チェンジ

電池交換で初期設定になってから、ノルマ自動に設定後

ノルマが低めなため、毎日軽く達成してるんだけど

なかなかキャラクターが変わらなかったが

今日からキャラクターは【ひとべび〜】になり

ノルマも7000歩にUP

今日は久し振りにビバフラを20分やりました

このくらい続けてやらないと効果ないんだろうなぁ

本日の結果
16916歩
126分

こぶた(ひとべび〜ジェル)
16589歩
7.9km
406kcal

ぶるぶるマシン
30分

ビバフラ
20分

記録のみ

本日の結果
16585歩
123分

こぶた(べび〜ジェル)
16706歩
8.0km
409kcal

ぶるぶるマシン
40分

ビバフラ
10分

指にもブタ

小物屋さんで見つけました

左がのパペット

右がのキーカバーホルダー

(^0_0^)さんグッズ見つけるとウフフ

まったく〜

数日暖かな日が続いていたのがまたもや冬が戻って来て

風も冷たく、ちゃむいからさっさとウォーキング済まそうと

意気揚々ウォーキングしてたら

から『歩いてる場合じゃないから早く戻って来い！』とが入る

なんなんだよー

とにかく急いでに戻るが、私が居なくても解決できることだった

まったく〜、なんだよ

再度出掛けるが、途中からにしたのでカウントがちょっとおかしくなってしまった

しかも手袋忘れちゃって、寒い寒い

今日からノルマが6000歩にUP

キャラクターは変わらず

本日の結果
14473歩
109分

こぶた(べび〜ジェル)
14661歩
7.0km
358kcal

ぶるぶるマシン
50分

ビバフラ
10分

なんであげるかなー

バレンタインに家でみんなで食べようと買ったチョコレート

父が人にあげちゃった

『えー、なんであげるかな』

あげるんだったら、自分がもらって来たのあげればいいじゃん

食べようと買ったのに
取って置きのベルギーチョコ

なんであげるかな〜、あげちゃうかな〜

義理にもならないような人に

なんであげるかなー

封切っときゃよかった

チョコレートの恨みは深いぞ〜

ブーティ

迷った末に買っちゃいました〜

今履いてるブーティの裏ゴム底が真ん中辺りから割れてしまい

修復直しに出すより買った方が安いから

安物ですが、ヒールが低く結構気に入って２年履き潰したかな

ただサイズが合わず大きかったのでインソールでカバーしてました

少し前から底がイカレて来てたので気になってましたが

この冬は履き捲ってたなぁ

なかなか気に入るのもなく、お金もないので

来季の冬は買わないとなぁと思ってたら

ブーツのラストセールでちょうどいいのを見つけ

今買うか、来季にするか迷った挙げ句

また気に入るのがあるかわからないし

今なら半額で買えるので買っちゃいました

黒のヌバック革の3.5cmヒールのオーソドックスなブーティです

もうひとつ、6cmヒールのリボンで結び横にチャックがあるのと

どちらにしようか悩みましたが

リボンの方がデザインも可愛いし

結局はヒールの高さ歩き易さで選びました

半額でお得感安いけど、それでも今履いてるのより倍近く高い

どんだけ今のが安いんだー

やっぱね、気に入ったものの価値観は高い安いじゃないのよね

閉店してた

今日は新宿で昼の観劇後に原宿に行きました

原宿は殆んど用がないので行かない場所ですが

検索したら原宿に出店してるらしいとのことで

迷いながらも探して行くと空き店舗になってました

すでに辞めてたようです

せっかく行ったのになぁ

今日はウォーキングと言うより、観劇の移動と原宿散策の歩数です

ウォーキングするようになってからは歩くのは苦になりませんが

どうやら散策は苦手みたい

あまり興味ない所為かもね

ノルマは5000歩のままなので達成

本日の結果
15403歩
133分

こぶた(べび〜ジェル)
15359歩
7.3km
376kcal

こぶた

ノルマが5000歩にUPしてました

キャラクターは変わらず

今日はバレンタインデーだからか、こぶたからのメッセージに

『チョコレート、どうだった？』だって

なので、イトーヨーカドーで買った箱のブタチョコのストロベリーを食べました

普通にストロベリー味でした

本日の結果
16133歩
132分

こぶた(べび〜ジェル)
16016歩
7.6km
392kcal

空席

今日は昼夜、歌舞伎座で『二月大歌舞伎』の観劇です

お目当ては昼の部の『京鹿子娘二人道成寺』

普通は白拍子花子はひとりなんだけど、花子がふたりで踊ります

玉三郎さんと菊之助さん

魅了されました

流石にさよなら公演だけに見応えある演目が揃っています

なのに、昼の部で休憩時間にお弁当食べて残り５分前になったら

一斉に一部お帰りに(-_-)/~~~

私の前の約30席がぽっかり空席になりました

お陰で視野に邪魔がなくよく見えたけど

『道成寺』が終わるとまた一部が帰って如何にも団体予約席

よくどこかのツアーや観劇の団体が入ってることありますが

一幕毎にって珍しい

結局45〜50席がその団体席みたいで空席目立ち勿体無いなぁ

Valentine's Day

今日はバレンタインデー

今年もあげる相手がいないのでMyチョコです

義理チョコをあげてた時もありましたが

ここ数年やめました

お返しを悩んでるのを聞いて、あげれば返す心配してなんだか悪いし

実際男性でチョコレートもらってもあまり食べないでしょ？

オバサンからもらってもどうかと思うし

大体バレンタインは女性から告白と言っても、恋人どおしが贈り物してたんだよね

チョコレートを贈るのは世界でも日本だけだとか

チョコレート会社がこの日に目をつけ

バレンタイン＝(イコール)チョコレートになって

つまりはチョコレート会社の戦略にハマったわけね

本命チョコ、義理チョコと来て

最近の友チョコやMyチョコ

そしてここまで進化して『逆チョコ』だって

逆チョコは大歓迎だわ

今年のMyチョコは…
ぶー三昧でブー

手前の３びきのブタの顔は『グランフールのこぶたのショコラ』
真ん中のフィルム写真は『トゥット・べーネのロメオ』
右側の３びきのブタのキャンディーチョコと上の箱入り３個はイトーヨーカドーで購入

もう一枚の画像の方のチョコは『チョコグラフィーのチョコプリントＴシャツでオバマさん』

春一番

風が強い

春一番が吹いたそうだ

今日はあったかい
生暖かなのはちょっと気持ち悪いんだわ

昨日の歩数でノルマもUPしてキャラクターも変わると思ったけど

まだ変化してませんでした。ノルマ4000歩

本日の結果
17539歩
133分

こぶた(べび〜ジェル)
17209歩
8.2km
421kcal

ぶるぶるマシン
60分

ビバフラ
10分×２セット

マッサージ

ここ数日、また肩胛骨辺りが痛くなりだしたので

マッサージしに行きました

施術者で違うので相性みたいなものなんだけど

今日のマッサージ師さんは気になってる肩胛骨や肩より足を中心に

ほぐしてストレッチっぽいことをしました

血流が悪くて下の方から上に上がって痛くなることがあるんだとか

でもできれば肩胛骨中心にやって欲しいんだよなぁ

13日の金曜日

今日は13日の金曜日

今年は13日が金曜日になるのは３回あるんだって

３回もあるのは多いんだそうな

因みに今月、来月の３月は同じ暦になるから

あとは１１月

張り合いがない

こぶたが初期設定になったから

昨日の歩数がノルマ自動設定でノルマ歩数4000歩でスタート

軽く30分過ぎでクリア

このノルマは一時的のものだから今までの16000歩が目安です

4000歩のノルマ達成後にキャラクター変わるかなと思ったけど、変わらず

明日はノルマはいくつになるかなぁ

本日の結果
16411歩
123分

こぶた(べび〜ジェル)
16425歩
7.8km
402kcal

ぶるぶるマシン
50分

ビバフラ
10分

キーホルダー

昨日行ったイオンレイクタウンで購入したのキーホルダー

ちょっとキーホルダーで持つには大きいかな

でもブーが増えてうれしい

本日の記録

午後は埼玉のイオンレイクタウンに行ってみようってことで

家族に連れられ行って来ました

初めて行く場所なので勝手がわからずまごついてしまいました

広いしどこにどんなSHOPがあるのかわからないし

特に買いたい物あるわけではないので、見て回るのも迷子になるので

ある程度の範囲内で歩き回りました

今日は午前中のウォーキングと午後のウィンドウショッピングをプラスした記録です

本日の結果
午前
11942歩
88分
午後
4657歩
44分

こぶた
午前(ぼぶジェル)
11800歩
午後(たまごジェル→べび〜ジェル)
4387歩

踏んだり蹴ったり

今朝は祝日だから少しゆっくり寝てようと思ってたのに

『寒いからエアコン点けて来て』と母に起こされ

また一寝入りし出したら、『もうみんな来るから早く起きて飯つくれ』

と、父に起こされる

誰が休みに来るんだよー

『今日は祝日か』だってσ(^_^;)?

午前中に少し歩く

てくてくエンジェルのこぶたが『でんちをこうかんしてください』

と表示するようになったのでに戻ってから電池を確認しようとフタを開けようとしたら

フタのネジが回らない

頼んでネジを緩めてもらったら

電池まで外しやがった

コツコツ記録して来たのがみんな消えちゃったじゃん

また最初の初期設定からやり直し

なので、こぶたは【たまご】の最初になってしまいました

午前中の歩数も消えちゃったので詳細歩数は覚えてないけど

11800歩はいってました

トホホ(;´д｀)です

体脂肪

当然かなって思うんだけど体脂肪が落ちません

脂肪蓄える一方

ヤバいよねー

体重増えてるんだから当然ながら体脂肪がUPなんだけど

なんか久々スゴい数値が出たーー

まずはチョコレート喰いを少し控えないとなぁ

後は運動かぁ

本日の結果
16999歩
127分

こぶた(ぼぶジェル)
16948歩
8.1km
406kcal

ぶるぶるマシン
50分

ビバフラ
10分

脂肪が…

寝不足で眠い

なんか不安でストレスになりチョコレート一気喰いに走ってま〜す

脂肪蓄えてるこの冬

本日の結果
16294歩
124分

こぶた(ぼぶジェル)
16394歩
7.8km
393kcal

ぶるぶるマシン
40分

ビバフラ
10分

ガーネット

ガーネットのクロスペンダントとピアス

ガーネットは１月の誕生石です

クロスでもお花のようなモチーフで可愛かったから

ペンダントはチェーンを取り外せばピンが付いているので

ブローチとしても使えます

ペンダントだけのつもりがお揃いのピアスもあったので

どうせならペアであるといいかなと買っちゃいました

ガーネットは赤なので実はあまり好きではなく持ってなかったんです

ピアスは着けてみると思ったより大きかった

ホントはね、ピアスはルビー持ってないからずっと欲しいと思ってるんだけど

あまり歳を取らない内にね

なかなか気にいるものやお金もなくて買えません

アクセサリーで本当に欲しいのは指輪なんだけど

以前寝ててスッポ抜けてなくしたし

こちらもお金なくて長いこと保留

でもいつか買ったるど

チョコレートで便秘解消？

ココアやチョコレートはすりつぶしたカカオ豆を原料にしているので

便秘予防を助けてくれる食物繊維を含んでいる

ただしどちらもカロリーはあるので摂りすぎには注意

チョコレート食べ過ぎなのか、余り便秘予防になってる気はしない

どちらかと言えばやはりバナナの方が便通には効果あるなぁ

14日はバレンタインデー

どこでもチョコレート売りに躍起だ

バレンタインデー用に作られたものもあるし

特設会場設置したり、この時ばかりにこんなにチョコレートがあるのかというくらい種類豊富

本日の結果
16643歩
141分

こぶた(ぼぶジェル)
16738歩
8.0km
401kcal

どうしたの？

ブログペットのプロフィールを登録したり

MLの会員申込みや検索してたりしたら

なんだかんだと深夜遅くまで起きてて

そろそろ寝なきゃと思ってたら

深夜３時３０分過ぎに携帯が鳴る

出ると無言・・・

暫く待っても無言

一度切りこちらから掛け直す

でも無言

『どうしたの？何があったの？』

心配になりメールしてみるが・・・

気になってあまり眠れず~(°°;)))ｵﾛｵﾛ(((；°°）~

ごめんね

ぼぶ

今日は夜の観劇前に歩いてノルマに足りない分は

観劇の行き帰りに歩いて達成しました

ノルマ達成と同時にキャラクターがまた変化しましたよ

新キャラクターは『ぼぶ』

人らしいんだけど、男の子？
頭がウルトラの母みたい

ぶるぶるマシンも少しだけやって来ました

ここのはタイムを自分で設定できるので、大抵はワンコイン(500円)10分ですが

１ヶ月フリーパスを利用してるので自分で設定して変えてます

本日の結果
17718歩
140

こぶた(くまジェル→ぼぶジェル)
17553歩
8.4km
421kcal

ぶるぶるマシン
15分

ダイヤのピアス

朝４時頃に首筋に冷たいものが走って目を覚ます

すぐにピアスだ〜
と気づく

と言うのも、ピアスを昨日から変えたら今までなんともなかったのに

シリコンポストキャッチ(ピアス裏の止めるピン)が緩い

着替えたりすると洋服がにあたるとピアスが外れてしまうので

気にはしていました

でもなんで〜 寝てただけなのに

前には指輪がスッポ抜けて無くしたし

寝相が悪いの

は探しても見つかりませんでしたが、

ピアスは探したらありました。よかったf(^_^;

ただ後ろのポストキャッチは探せど見つかりませんでした

昨年も夏に本真珠のピアス、お風呂で無くしたし

このダイヤのピアスも無くしたら泣くに泣けないよー

くま

今日からキャラクターが変身して『ぱんだ→くま』になりました

確か２周期目にも登場したキャラクターです

新キャラクターはもう現れない？

本日の結果
16652歩
127分

こぶた(くまジェル)
16252歩
7.8km
390kcal

ぶるぶる
50分

ビバフラ
10分

ダイエットの極意

メル友さんが伝授してくれました

『ダイエット食事摂取比率』

一食400カロリーで三大栄養素(蛋白質:脂質:糖質)を比率で食べる

蛋白質20:脂質23:糖質57
(糖質を6割)

糖質(一日に必要なもの)
パン8切り1枚、ごはん、 油1/2

糖質がポイント

脳にスイッチが入る→燃焼する
　　　　　　　　　
脳にスイッチが入らない→小エネ状態で燃焼しなくなる

この比率を保ってれば、どれだけ食べても太らない

要はバランスなんだけど、量的にはそんなに食べてはいない(とは思うんだけど)

甘いものと、この比率のバランスが悪い所為かな

本日の結果
16251歩
121分

こぶた(ぱんだジェル)
16509歩
7.9km
396kcal

ぶるぶる
50分

ビバフラ
10分

立春

今日は『立春』
旧暦１月１０日

旧暦正月。寅の月の正節で、春の始めとはいえ寒さは厳しい。しかし立春を過ぎると昼が少し延びたことが目立つようになり、気温も僅かずつ上昇する。

『東風解凍』はるかぜこおりをとく
暖かい春風が吹いて氷を解かす

今日はかのえ たつ 八白 仏滅

本日の結果
16277歩
117分

こぶた(ぱんだジェル)
16197歩
7.7km
388kcal

ぶるぶるマシン
40分

ビバフラ
10分

福来るかなぁ

節分ということで地元の神社の豆まきで豆を拾って来ました

時間的に終わり間近だったから取れるかわからなかったけど

二個拾うことができました

ウォーキング中にふくねこタクシーを二度見掛けたし

今年は福があるといいなぁ

本日の結果
16326歩
120分

こぶた(ぱんだジェル)
16663歩
7.9km
399kcal

ぶるぶるマシン
40分

ビバフラ
10分

太巻き

今日は節分

ここ数年、節分で恵方巻きをその年の恵方を向いて食べるって

関西地方の風習？が関東にも浸透して来てるのか

スーパーは勿論、コンビニも力入れて恵方巻きを売り出してる

因みに今年は東北東

今日は恵方巻きならぬ太巻きを作りました

本来恵方巻きは無言でその年の恵方を向いて願い事しながら一本まるごと噛みきらずに食べきるのだそうだが

普通に切って、普通に太巻きで食べました

中身は豪華に海老、カニかま、玉子、かんぴょう、きゅうり、大葉で巻いたいくら

桜でんぶ、買って来たのに入れ忘れた

具の多さのわりにご飯が少なめでした

風邪が長引いてます

先月中旬頃から引いた風邪が未だに治らず

鼻風邪程度ですが、鼻声とくしゃみ、鼻水が出ます

熱は出ないと言うより低体温です

夕べ、ブログ書きながら転た寝しちゃったのも

また風邪をぶり返す原因になってるよ

寒いから風邪気味だからウォーキングやめたら

と言われたけど、やめませんよー

今ウォーキング途中に立ち寄ってるぶるぶるマシンのサロンは

地下にあるのですが、そこにはトイレがありません

ウォーキング中に何度かトイレに立ち寄りぶるぶるの前も入って行くのですが

ぶるぶるをやってると膀胱が刺激されるのかに行きたくなります

今日は時間があったから50分やるつもりでしたが、に行きたくなって短縮しました

ないのがネックです

本日の結果
17795歩
137分

こぶた(ぱんだジェル)
17761歩
8.5km
426kcal

ぶるぶるマシン
40分

ビバフラ
10分

事故だ！

携帯をチェックしながら歩いてて、ちょうど青信号が点滅し出して

でも渡り切ることができました

すると後ろで車がキィーって急ブレーキの音がした後に

ボンと音が

振り返ると左折して来たらしいタクシーが横断歩道で止まり

その前に人がまさに転がるとこを見ました

『事故だ！！』

でも大してぶつかったわけではないみたいで、すぐ立ち上がってました

タクシーの運転手さんが慌てて降りてその人に何か言ったみたいで

とりあえずタクシーの中に乗せた？

タクシーは空車のランプ点いてなかったしお客さん乗ってたんじゃないのかなぁ

後ろで起こった事故なので序章を見てないから想像だけど

信号が赤になるのに渡ろうとして

タクシーは信号も変わったからもう渡らないと思って左折して来て

ぶつかると言うより接触した感じかな

果たしてこの場合はどちらに非があるのかなぁ

一応人身事故だから警察入るだろうし

交差点だから人も居てその場を見てただろう

ウォーキングで信号無視すること多々あるので気をつけないとね

本日の結果
16440歩
130分

こぶた(ちゅんジェル→ぱんだジェル)
16141歩
7.7km
387kcal
(昨日ノルマ達成しなかったらキャラクターダウン。ノルマ達成すると戻りました。)

豆GET

今日は赤坂での観劇
千秋楽です

シェークスピアの『リチャード三世』

シェークスピア作品の有名どころはたくさんある中であまりお見受けしないかなぁ

まぁ内容的にはシェークスピアお得意の人間関係で王位を巡る勢力争いぐちゃぐちゃ

今回は主演さんの俳優25周年の記念もあり

今までの古典的なものと一線引いてこの演出家さんらしい

ロックで現代風にPCや映像面で視覚的になってます

好き嫌いは分かれるけれど、ドロドロなコテコテ古典なシェークスピアより複雑な人間関係は判りやすく見易いかも

ただ、長い！！
シェークスピアは長いから仕方ないかな

今日は千秋楽で劇団公演じゃないから珍しいが

明後日、節分ということでカーテンコール後に出演者が豆まきしてくれました

当然ステージからでは後ろや２階席は届かないので

脇通路に降りて来て撒いてくれました

私は後ろの方のちょうど通路側で、ひとつ後ろに来て撒いてたんですが

後ろ向きに撒いてましたが、持ってる袋からボロボロ落としてて

こちらには来そうにないから落としてる豆をひとつ拾いGET

まだたくさん落ちてるからふたつ拾い隣と前の人に分けてあげました

本当はキャッチしたいけどね

笑い顔、怒り顔、泣き顔の三角袋に入った豆です