肩胛骨ストレッチ

クーポン雑誌に掲載してたリラクゼーションストレッチに行って来ました

主に肩胛骨をほぐして軟らかくするストレッチということで

肩胛骨が痛くなったりするんで、どんな感じかお試しに行ってみました

指圧やマッサージのような医療施術とは違い

あくまでもリラクゼーションを目的に肩胛骨を軟らかくするストレッチだそうで

肩胛骨中心の軟らかくする手技でした

マッサージではいつも強めにしてもらってる所為か

物足りなさと言うか、どうかなって感じでした

体が硬いのと、肩胛骨が硬くなってて肩胛骨が出にくくなってるとのこと

肩も張ってて慢性化してるって

骨の歪みがあるのかもしれないから整体やカイロプラティックをやってみるといいかもって

私の悪いクセか、施術してもらうと逆にまた凝っちゃうのよねぇ

本日の結果
16183歩
136分

こぶた(大天使みかジェル)
16138歩
7.7km
395kcal

母をたずねて三千里
第27話『あの山のふもとにかあさんが』
旅商人たちと、別れる時がやってきました。『ありがとうございました』『マルコこのロバのばあさまをお前にやる。旅が少しは楽になるだろう』『いいんですか？ありがとう、とうりょう！』『ここからは、冷えるからな、この上着も持っていけ。じゃあ達者でな』『さようなら！さようならー！』マルコはロバのばあさまに乗り、進み出すのでした
トゥクマンまで135202歩

大天使みか

今日からキャラクターがまた変わりました

【大天使みか】

たまごの頭に触覚みたいなのあって

羽根をバタバタ羽ばたいていますねぇ

二周期目だったか、前に登場したことあるキャラクターです

今日は夜の観劇前に12000歩歩いて

あとは移動でノルマ達成
こぶたはノルマ達成後にノルマUP阻止でお休みストップしました

本日の結果
18581歩
148分

こぶた(大天使みかジェル)
16070歩
7.7km
393kcal

母をたずねて三千里
トゥクマンまで150123歩

今年のフェアリーアイ

雨に濡れる我が家の『フェアリーアイ』

昨年の母の日に購入した

紫陽花の一種で季節毎に花の色が変わります

春はピンク
夏はグリーン
秋はレッド

昨年、夏から秋に変わる頃、根腐れたのか枯れて来て

残念な結果になりました

枯れてしまったから捨てちゃえばって言われたけど

栄養剤射してたら新芽が出て葉が伸び

小さな小さなが咲きました

本日の結果
17477歩
131分

こぶた(だちょジェル)
17227歩
8.2km
421kcal

骨盤回し
10分×２セット

骨盤矯正器
15分
ぶるぶるマシーン
50分

母をたずねて三千里
第26話『牛車のたび』
忍び込んだ汽車の中でマルコは見つかってしまいました。『あ！まだ隠れていたのか！』『しまった見つかっちゃったぞ！』『汽車のありがたみをたっぷり歩いて考えるんだな』マルコは途中で置き去りにされてしまいました。『歩くしかないな…あれ？火の灯りが見える。行ってみよう』そこにいたのは旅商人の一行でした。『ん、なんだ？おまえは？』『僕、トゥクマンに行く途中なんですけど、近くまで行くなら牛車に乗せてもらえませんか？』『トゥクマンには行かんが途中までなら乗って行きな』『ありがとうございます！』旅商人の牛車に乗せてもらいマルコは旅を続けるのでした
トゥクマンまで167795歩

語呂合わせ

今日はダイエットに最適なこんにゃくの日だとか

５(こん)２(にゃ)９(く)

なんだそうな。ちょい無理が…

他には呉服の日というのもあったなぁ

５(ご)２(ふ)９(く)

こっちの方が語呂合わせ的に合う気がするけど

まぁなんでも当て嵌めれば記念日はできるわけで

そう言えば沖縄には沖縄手帳なるものがあって

その手帳には毎日なんだかいろんな記念日が記されてるそうな

雨降りは大変

今日はほぼ雨降りの一日

小雨だったり本降りだったり

ウォーキングの歩き始めは大したことなくて

バナナがなくなるので肉のハ○マサでひと房購入

購入した途端にどしゃ降りになってきた

まいった〜

まだ歩き始めだったから

後半は雨は小降りだったのでスーパーで500mgのヨーグルトを２個を購入

風も出て来て、しっかり傘を持たなきゃならないし

濡れるし

にヨーグルトと重いし

なんでこれで痩せへんの

本日の結果
16851歩
125分

こぶた(だちょジェル)
16745歩
8.0km
409kcal

骨盤回し
15分

骨盤矯正器
15分
ぶるぶるマシーン30分

母をたずねて三千里
トゥクマンまで184825歩

紫陽花の季節

日比谷通り沿いのペニンシュラホテル前の紫陽花

紫陽花が咲き始める季節になりました

あんまり好きなではないんだけど

結構大きな紫陽花が咲いていたのでパチリ

本日の結果
16466歩
119分

こぶた(だちょジェル)
16626歩
7.9km
407kcal

骨盤矯正器
15分
ぶるぶるマシーン
50分

母をたずねて三千里
第25話『はるかな北へ』
切符代のないマルコは汽車に忍び込もうと考えました。マルコに恩返しをしようと考えたパブロがそれを手伝ってくれます。『うまくトゥクマン行きの汽車に忍び込めたね』『しっ、駅員が近くにいる。いいか、俺が囮になるからどんなことがあってもここでじっとしていろよ！』『む、なんだ！お前は！こいつ！とっちめてやる！』(あぁ、パブロ！ごめんよパブロ…！ありがとう！)『よかったなマルコきっとお母さんに会えるぞ…！』マルコを乗せた汽車はトゥクマンへと向かうのでした
トゥクマンまで201236歩

マリー・アントワネットの懐中時計

銀座で31日まで展示されてるフランス王妃マリー・アントワネットが最高の時計をブレゲに注文して作らせたという懐中時計「No.160」を見て来ました

が完成したのは1827年、王妃が亡くなってから34年経ってから

王妃はこのを手にすることなく処刑され

1783年エルサレムの美術館から盗難にあって行方不明になって、今回復刻して作った2ndウォッチ「No.1160」

好きな人にはすごい時計なんだろうけど

本日の結果
16324歩
119分

こぶた(だちょジェル)
16870歩
8.0km
413kcal

骨盤回し
10分×１セット
15分×１セット

骨盤矯正器
15分
ぶるぶるマシーン
30分

母をたずねて三千里
トゥクマンまで217302歩

わに

昨日ノルマ達成できなかったのでキャラクターが変わるとは思ってたけど

新しいキャラクターに変わりました

【わに】だす

今周期は初めてだね

今日は胃のレントゲン撮る健診だったから

食べてない分痩せてるかなって期待したけど

昼しっかり食べて昨日購入した生キャラメルもパクパク食べてたから

全く変わりなく

結局アイスで脂肪蓄えてました

今日はノルマ達成後にキャラクターがまた【だちょ】に戻りました

ん？なんでだ？？
【わに】は隠れキャラ？

本日の結果
16835歩
128分

こぶた(わにジェル→だちょジェル)
17001歩
8.1km
416kcal

骨盤回し
10分

骨盤矯正器
15分
ぶるぶるマシーン
20分

母をたずねて三千里
トゥクマンまで232906歩

胃のレントゲン

区民健診に行って来ました

胃のレントゲンと大腸検査の検便です

朝食抜きだったからお腹空いちゃってバリウム飲んだらお腹がいっぱいに

昨日はアイスクリームばかり食べてたからか、朝食抜きでも痩せてなくてがっかり

帰ってからバナナ一本とお煎餅一枚食べ

お昼もしっかり食べたら、どうやら食べ過ぎたようです

バリウム飲んでるから下剤でドンドン出すかなぁ

ぬはー(￣▽￣;)

ピカッゴロ

観劇後、アイスクリーム巡りで歩いて

ブログに載せる画像が多くなったので、ネットカフェで

某アーティストのファン仲間としている回覧ノートも書いたりしてたら

結構時間が掛かってしまった

観劇後劇場を出ると予報のどころか、晴れ間の青空が見えてたので雨は大丈夫だと思ってたのに

ネットカフェを出るとでした

傘は持っていたけど、雷がピカピカピカッと明るく光るしゴロって鳴るし

雨もしっかり降ってて

歩いて帰ればちょうどノルマ達成する計算でした

ウォーキングのスタイルではないし、傘はあれど私には可愛いすぎな傘なため

小雨にはいいけど、ちょっと本降りの雨の中でずっと歩くには向かない

案の定濡れるし

靴も濡れるし、雷がピカピカ光るしで

ノルマ歩くのは諦めました

無念

本日の結果
14992歩
119分

こぶた(だちょジェル)
14392歩
6.9km
352kcal

母をたずねて三千里
第24話『フアナをたすけたい』
マルコ達が家に着くとフアナが熱を出して倒れていました。『ハァハァ』『フアナ！しっかりしろ！』『パブロ！早くお医者さんを呼ばないと！』『俺たち貧乏人を診てくれる医者なんているわけないだろ！こうして見守ってやることしかできないんだ！』マルコはメキーネスに借りた切符代を使いお医者さんを呼びました。『ありがとうマルコ。おかげでフアナがよくなったよ』『よかったね、フアナ！』『うん、ありがとう、マルコ！』フアナが治りひと安心ですが、切符代が無くなってしまうのでした
トゥクマンまで248674歩

今日もアイス

今日も渋谷で観劇後にアイスを食すことにしました

渋谷から南青山まで歩いてまずは小腹を空かせ

話題の『花畑牧場カフェ』に行ってきました

 

お店はピンクで統一しています

ホットキャラメルアイスクリームキャラメル　４８０円

チョコキャラメルもありました

バニラアイスに熱い生キャラメルソースをかけたアフォガート
☆アフォガートとはイタリアでアイスクリームなどにコーヒーなどの飲み物をかけて食べるデザートで「〜溺れた」を意味する言葉

思ったよりキャラメルは熱くなかったかな

バニラアイスもそんなに濃厚さは感じませんでした。その代わりキャラメルが甘いので一緒に食べるとちょうどいいのかも

生キャラメルも購入できます。ただし一人６個まで

せっかく来たので、バナナ、ホワイト（蜂蜜味だそうです）、抹茶、ハスカップ、マンゴーの５種類を購入しました

１個８５０円で中は１２個入りだそうです（他のお客さんが聞いていたのを小耳に挟む）

別途保冷剤１００円が掛かります。溶けちゃうからみたいね

少し持ち歩き時間があるので保冷剤を２個入れてもらう。その分もお金取られます

その後日比谷に移動して『MARVELOUS CREAM』へ

こちらは昨日の『COLD STONE CREAMARY』と同じ様式ですね

オリジナルクリームの抹茶が食べたかったけど、SOLD OUTだったので

オーダーメイドでアイスとミックスするドルチェ類を選びました

アイスはマルサラエスプレッソ、フルーツにアップルコンポート、ドルチェはスポンジケーキ、ソースは生クリームで組み合わせ

コールドストーンクリーマリーほど混ぜ混ぜ捏ねてないように思います

なんだろ？アイスのエスプレッソとスポンジが混ざるときな粉味がしたんですけど

小ブタもほしいかな(BlogPet)

ぷー太ちゃんは中がほしいな。
小ブタもほしいかな？

*このエントリは、ブログペットの「ぷー太ちゃん」が書きました。

歩数結果

今日は観劇の前に１万２０００歩ちょっと歩いて、残りは移動で歩いてノルマ達成

観劇前後にアイス食べまくりって、どうなのよ

まぁお腹に入っちゃったもんは仕方ないよー　戻らないもん

そして後で後悔、私の人生いつもそうだもん

本日の結果
16165歩
130分

こぶた（だちょジェル）
16157歩
7.7km
395kcal

骨盤回し
10分

母をたずねて三千里
トゥクマンまで261858歩

アイス三昧

今日は池袋サンシャインで観劇なので

まずは観劇前に『COLD STONE CREAMERY』のアイスクリームを食べました

期間限定7/9まで『プルルル　ピーチパイ』

ピーチアイスクリーム、白桃、ピーチジュレ、グラハムパイクラフト(というのだったと思う)

そして観劇後にサンシャインに向かう遊歩道入り口にある

『BLUE SEAL』は沖縄産アイスクリーム

ゴーヤやシークァーサーシャーベットもあります

食べたのはサトウキビ(黒糖)と美らイモ

サトウキビは黒糖味で思ったより甘くなくあっさりかな

美らイモは焼き芋の味でした

そして懲りずに帰り際にスタバでダークモカフラペチーノで締めました

冷たいものアイス三昧でお腹が…

マスク姿の人々

東京にもインフルエンザ感染者が出て

ますますマスクの品切れ状態が続き異様な社会現象化してます

通勤の際のマスク着用者が増えて街行く人もマスク姿が

冬の風邪引き季節でもこんなにマスク姿の人を見ないのに

みんな予防対策に努めているんだなぁ

でも中にはマスクしてる意味ない、顎につけてる人もいて

『あなたは何のためにマスクしてるの？マスクしなくてもいいんじゃない』

と言いたくなるような人も３人見ました

マスク着用してる人も殆んどの人は隙間が開いてて、それでは直接でなくても隙間からウィルス入っちゃうよ、状態の人ばかりでした

マスクも正しく着けなければ意味ない

鼻の付け根部分を押さえて隙間をなくし、頬顎部分も隙間を作らない

今日はウォーキングで前から来るマスク姿の人とすれ違った人数を数えました

124人

これが多いのか少ないのかわかりませんが、すれ違った人数だけで

マスク姿を見かけた人数はもっと多いです

感染者の中にはマスクしてた人もいたそうなので

100％ではない

今のマスクは不燃性が多く使い捨てだけど

みんな一回一回新しく交換してるのだろうか？

本日の結果
16446歩
124分

こぶた(だちょジェル)
16392歩
7.8km
401kcal

骨盤回し
10分

骨盤矯正器
15分
ぶるぶるマシーン
50分

母をたずねて三千里
第23話『このまちのどこかに』
パブロのおかげてメキーネスの家が見つかりました。マルコは早速行ってみました。『君の探しているのは、私のいとこのことだね。アンナ・ロッシなら、確かにいとこのところで働いているはずだよ。』『元気なんですか？お母さん』『君を見たらきっと驚くだろうな。いとこは少し前にトゥクマンに引っ越したんだよ。』『トゥクマンってどこにあるの？』『ずっと北の方の町さ。文無しじゃとても行けないぜ』『なんだ、そんなことは早く言うもんだよ。このお金があれば汽車の切符が買えるだろう』『ありがとうございます！』『よかったな！マルコ！』マルコは喜びながらパブロの家に帰るのでした
トゥクマンまで275767歩

運動しないと

今日は遅くなってしまったため、ぶるぶるマシーンはできず

ちょうどぶるぶるのフリーパスが期限切れたので

暫くお休みして運動系、フィットネスに入会しようかと思ったり

運動キライだから、きっと続かないだろうし

痩せないのは代謝が悪いからだと思うので、運動して代謝改善が一番だと思うけど…

根っからの運動キライなんで、まず自分が運動してるイメージ浮かばないんだわ

しなきゃとは思っても

なまくらだから私にはぶるぶるが最適なんだよね

それにしても、ウォーキングだけはよく続いてるなぁ

私の場合、ただ歩くだけのながらだからかな

本日の結果
16316歩
123分

こぶた(だちょジェル)
16505歩
7.9km
404kcal

骨盤回し
10分

母をたずねて三千里
？？？まで？

今日はウォーター

今日は真夏日でした

今日もウォーキングでロックアイスかぁ って思いましたが

今日は自販機でミネラルウォーターにしました

やはり水ものってお腹がいっぱいになって歩くと苦しくなる

そしてトイレが近くなるのも困りもの

本日の結果
15883歩
118分

こぶた(だちょジェル)
16627歩
7.9km
407kcal

骨盤回し
10分×２セット

骨盤矯正器
15分
ぶるぶるマシーン
30分

母をたずねて三千里
？？？まで？歩

今日もロックアイス

一夜にして戻らず、太るのは一瞬に呆気ないんだけどなぁ

見事に体重プラスになってもうたね

太るのは何もしなくても楽チン簡単なのに

どんなに頑張ったとこで痩せないのは、なぜじゃ

今日は予報ほど暑くなかったのだけど昨日と同様にロックアイスをかじりながらのウォーキング

やはり最後融けるまで氷がなくなることはなくかじってました

これから夏場はロックアイスかじりながらのウォーキングはいいかもね

お腹がポチャポチャ苦しくなるのは困りものだけど

本日の結果
17735歩
130分

こぶた(だちょジェル)
17320歩
8.3km
424kcal

骨盤回し
10分×２セット

骨盤矯正器
15分
ぶるぶるマシーン
30分

母をたずねて三千里
第22話『あたらしいともだちパブロ』
コルドバに着いたマルコでしたがメキーネスさんはすでに引っ越した後だったのです。『どうしよう…』『どうしたんだ？何か理由があるなら話してみろよ。へぇ、イタリアから旅してるのか、すげぇな』『すごくなんかないよ。お母さんがブエノスアイレスにいてくれたらもうとっくに…』『ふーん、でもよ、そのおかげでおまえ、面白い旅ができたじゃないか。行くあてがないなら家に来な。俺はパブロって言うんだ。よろしくな』『お兄ちゃん、おかえり！』『ただいま。こっちはマルコって言うんだ』『あたしフアナ。よろしくね、マルコ』『よろしく、フアナ』パブロはマルコを温かく家に迎え入れたのでした
☆地域データ
コルドバ(アルゼンチン)国の経済中心地のひとつ

マスク品切れ中

新型インフルエンザの感染者が日に日に増えてます

なんだか、あっという間に広がって連日インフルエンザのニュースが流れてます

大阪、神戸の街行く人の姿の映像が映し出すと

怖いようにみんなマスクを装着してますね

予防対策に
1.マスクをつける
2.嗽をする
3.手洗いをする

何度も繰り返しニュースや情報番組で流れるものだから

マスクがない

ドラッグストアを回っても『マスク品切れ』の文字が

確かにマスクをしてるのとしないのでは感染予防の違いはあるかもしれないけど

マスクの付け方もきちんとしなければ、マスクでは予防できない

ちょっとマスコミも煽りすぎじゃないかなぁ

政府ももうちょっと対応なり情報なりきちんとして欲しい

もしもっと広い範囲に拡大したら、東京上陸したらもっと大騒ぎだよね

最近は風邪引くと喉をやられるようになって、治ってもいつまでもタンがからんで取りにくくなった

タン取るために咳をするんでインフルエンザ騒動の中、気を遣う

下手に咳込めない

マスクは生暖かな息が籠るから好きじゃないし

どこもマスク品切れだし

でも今日マスク見つけました

品薄なので一人２個までの購入制限でしたが、ひと袋に３枚入ってました

とりあえず観劇とか人混みに行く時はエチケットとして持ってないとね

お腹ブヨポッコリ

昨日は甘いもの攻めで今日の体重に反映しちゃうのが気になってましたが

朝の測定では特に体重は増えてなくて、ホッ

だからってわけではないんだけど、昼に食べ過ぎたみたいで

戴き物のお煎餅もバリバリ

そりゃ、太るわってわけで一気に1.5kg増

だからしっかり歩かなきゃって時に限って水太りの追い討ちかけちゃったさ

今日は天気もよく暑くて、喉も渇くんで

ウォーキングで水を持って歩こうかと思ったけど

飲みながらの歩きはお腹ポチャポチャになってキツイし

コンビニで氷を購入

氷って言ってもロックアイスじゃないよ。ロックアイス持って歩けません

プラスチックカップに入った画像がそれ

ここにコーヒーや水、ジュースとか入れれば冷たく戴けますってやつね

融けても水が飲めるからちょうどいいし

氷なら口に含んで喉の潤いになるし、水をそのまま飲むよりお腹にも負担は少ないってわけで

飴もそうなんだけど、氷って融けてなくなるまで口の中にあるってことがないのよね

ある程度口の中で融けると、ガリッて必ず齧ってしまいます

そしてガリガリ食べてしまう

最後まで解けてなくなるまで齧らないでいたのはたぶん１〜２個だったと思う

後は途中でガリッて齧っちゃいました

だって齧らないようにしようと思っても途中で角が融けて壊れると齧っちゃうんだもん

カップの氷全部食べ（？）ちゃって、ポッコリお腹がますます膨らみ

お腹いっぱいになって歩くのちょっと苦しかったなぁ

水ものって結構重量反映するんだよね

しかし、ダイエットするのにジョギングやウォーキングには水の補給は不可欠って言うけどなぁ

まぁたくさん飲めばいいってもんじゃないもんね

本日の結果
16479歩
120分

こぶた(だちょジェル)
16692歩
8.0km
408kcal

骨盤回し
５分×２セット

骨盤矯正器
15分
ぶるぶるマシーン
20分

母をたずねて三千里
コルドバまで15734歩

アイス食べてます

今日はジェラートに、フラペチーノに

こんな時間までアイス食べてます

あっ、そうだ昼にカボチャあんぱんとミニトマトとチーズのパンに抹茶チーズケーキ食べてたっけ

今日は甘いものしか食べてないじゃん

本日の結果
16700歩
139分

こぶた(だちょジェル)
16473歩
7.9km
403kcal

母をたずねて三千里
第21話『かがやくイタリアの星一つ』
フェデリコじいさんはマルコをレストランへと連れて来ました。『ここはイタリアの星と言ってイタリア出身の者が集まる店なんじゃ』『みんなちょっと聞いてくれ。ここにジェノバから一人でアルゼンチンまで来た男の子がいる。この子がマルコじゃ。出稼ぎに来たおふくろさんを訪ねてはるばるやって来たんだ。わしは何としてもこの子をおふくろさんに会わせてやりてぇ！』『そこでだ、みんなで切符代を出しあってこの子をコルドバへ送ってやろうじゃないか！』みんなが帽子の中にお金を入れていきます。あっという間に切符代が集まりました。『ありがとう、みんな…みんなありがとう！』『いいんだ、いつかお前さんもどこかできっと今日の恩返しをすることになる』『よーし！コルドバに出発しよう！』フェデリコじいさんたちに感謝しながらマルコは汽車に乗り込みました。
コルドバまで31494歩

GROM

マルイ新宿に新しく参入のイタリアンジェラートのお店『GROM』

16時45分から15分位並び待ち

すでにフレーバーでグロムとピスタチオが無くなってるとのことでした

デジカメ忘れちゃったので画像は携帯をインカメラにしてアップになっちゃった

フレーバーは塩キャラメルとバチョのダブルで
バチョはチョコレート味のヘーゼルナッツ

やわらかくて口当たりはいいけど、甘めかなぁ

ソース(BlogPet)

きのうぷー太ちゃんが、小ブタと自家製ソースを回転しなかったー。

*このエントリは、ブログペットの「ぷー太ちゃん」が書きました。

昼夜観劇

今日は久し振り？に昼夜の観劇なので午前中に歩くつもりが

ちょっと寝坊

とりあえず昼までに一万歩近く歩きました

残りは観劇の移動で歩いてノルマ達成っす

昼は新宿、夜は下北沢

昼の観劇後、久し振りに恒例の神社参拝

三年目になる神社参拝も今日でピリオドにします

理由は私が心配することなく大丈夫だから・・・

最後のおみくじは【大吉】でした

短い間でしたがありがとう！！

本日の結果
17468歩
139分

こぶた(だちょジェル)
17367歩
8.3km
425kcal

骨盤回し
15分

母をたずねて三千里
コルドバまで47743歩

5/15 イチゴの日

今日はイチゴの日なんだそうな

１と５の語呂合わせですね

莓の時期的には終わりな気はしますが

本日の結果
16717歩
132分

こぶた(だちょジェル)
16094歩
7.7km
394kcal

骨盤回し
15分×２セット

骨盤矯正器
15分
ぶるぶるマシーン
15分

母をたずねて三千里
第20話『バラいろのよあけ　ロサリオ』
ロサリオに着いたマルコはバリエントスを訪ねました。『バリエントスさんは、いますか？』『旦那様は、お留守だ。1ヶ月したらおかえりになるだろう』『1ヶ月！？そんなに待ってられないんです！これからどうすれば…』『マルコ？マルコじゃないか？！わしだよ、移民船の中で一緒だったフェデリコだ！お母さんには会えたのかい？』うわーん！(泣くマルコ)『どうしたんだい？落ち着いて話してご覧』『フェデリコさん、僕まだお母さんに会ってないんだ』『なんと…よしじゃあわしの仲間のところへ行こう』落ち込むマルコを連れて、フェデリコじいさんは歩き出しました
☆地域データ
ロサリオ(アルゼンチン)人口の多い大きな町
コルドバまで64628歩

やっと買えた？！

いつ行ってもパンが売り切れで買えず

今日、四度目くらいのトライで初めて買えました

東銀座近くのチョウシ屋

昼は午前11時〜午後1時だったか、2時くらいと夕方は午後4時〜6時までで
土日祝日は休み

今日は健診の申し込みに行く用事もあり4時前に行けました

すでに数人並んでて購入してましたが、コロッケやメンチ単品でした

『パンありますか？』と聞くと

『コッペパンはないけど、食パンはあります』とのこと

本当はコッペパンでコロッケパンにしたかったけど

やっとお目当てが食べられるから、今日は食パンで

パン屋さんじゃないんだから、よくよく考えればコロッケ単品で自分の好きなに挟んでもいいのよね

シンプルなコロッケパンです

にコロッケをのせ、自家製ソースを掛けてを挟んだ、食パンならコロッケサンドかな

男性が揚げ物担当して、女性がパンに挟んで包装紙に包んでくれます

画像は包装紙

注文してから揚げたてのコロッケで作ってくれます

あつあつ出来たて

コロッケパンは240円

他にハムカツ、メンチがあります。勿論豚カツも

ソースも売ってました。小瓶なら使いやすいかも

シンプル イズ ベストなお味です

とにかくいつもは売り切れ必須なのでダメ元覚悟で早めに行く

なくてもコロッケ単品購入もいいかも

本日の結果
17105歩
121分

こぶた(だちょジェル)
16874歩
8.0km
413kcal

骨盤回し
15分

骨盤矯正器
15分
ぶるぶるマシーン
30分

母をたずねて三千里
ロサリオまで9222歩

だちょ

今日からこぶたのノルマがまた16000歩に戻りました

そしてキャラクターも変わりました

【だちょ】です

見た目とおりダチョウですね

本日の結果
16805歩
121分

こぶた(だちょジェル)
16164歩
7.7km
395kcal

骨盤矯正器
15分
ぶるぶるマシーン
15分

母をたずねて三千里
第19話『はてしないたびへ』
ブエノスアイレスに着きました。ファドバーニを訪ねるよう、紹介状をエステロンから渡されたマルコはファドバーニを訪ねました。『呆れた男だ、君は騙されたんだ。エステロンという男がメレッリなんだよ』『メキーネさんはすでにコルドバに引っ越したそうだ。お母さんもそこにいるだろう。ロサリオまで船に乗せてやろう。着いたらバリエントスという人を訪ねるんだ。元気を出せジェノバっ子！』騙されたことにショックを受けるマルコでしたが次の町へと向かうのでした
ロサリオまで25053歩

マンゴー

マンゴーを戴きました

高いよ、これ

鹿児島の鉢で栽培した完熟マンゴーだそうです

早速一個をみんなで戴きました

甘くて美味しい(^q^)

やっぱり完熟ものは違うねぇ

あと一個残ってるから楽しみジャ

本日の結果
16142歩
114分

こぶた(す〜ぱ〜も)
16196歩
7.7km
396kcal

骨盤回し
15分

骨盤矯正器
15分
ぶるぶるマシーン
20分

母をたずねて三千里
ブエノスアイレスまで4189歩

咳が…

昨日の観劇中、突然咳が出たりして観劇でノド飴一本なめてしまいました

ず〜っと咳き込んでるわけでもなく、急に咳が出るって感じで

やはり風邪が治りきってないのかな？

今日もときたま咳が出ます

この時期、咳してるとなんとなく『新型インフルエンザ』を連想されちゃうんじゃないかって、咳するのも気を使いますわ

マスクはした方がいいんだろうけど、息でこもる感じがイヤでしません

咳したら、ぶるぶるのサロンで『インフルエンザ？』なんて言われちゃうし

年取ってから風邪引くのはノドから来るようになりました

ノドが痛くなるのでわかりやすい

そして咳が出ます

タイミング的に今は咳しづらくて、困りますわ

本日の結果
16233歩
118分

こぶた(ぺんジェル→す〜ぱ〜も)
16208歩
7.7km
396kcal

骨盤矯正器
15分
ぶるぶるマシーン
20分

母をたずねて三千里
ブエノスアイレスまで19545歩

チケット取り苦戦

今日は昼夜、歌舞伎座へ観劇

Blog Petのぷー太からの投稿に『小ブタと観劇しようかな』だって、カワユイ

好きな人には観劇誘ってみても返事なくフラれたようだ

今日はチケット取りがふたつあって、なかなか繋がらず苦戦

昼の部は最初の演目からは観れなかった

夜の部で従兄弟の奥さんの兄夫婦とバッタリ鉢合わせ

から何度も『帰って来い！』の留守電が

何事？と心配になって電話すると

洋服を掛けてる木の棒がとうとう真っ二つに折れた！

直すのに早く帰って来て手伝えってことらしい

ひとりでできもしないんだから、いつも

どうせ私がやり直しするハメになるんだからとほっとく

ヤレヤレだ(--;)

観劇後に歩くつもりだったけど、今日は歩けないな

今日はあまりついてないなぁ

本日の結果
7524歩
59分

こぶた(す〜ぱ〜も)
7033歩
3.3km
172kcal

母をたずねて三千里
第18話　タイトルを消してしまいわからず
マルコはブエノスアイレスへの汽車に乗り込みました。ペッピーノ一座とお別れです。『フィオリーナ、きっとまた会えるよね』『えぇ、また必ず会えるわ』『気をつけてな、マルコ！お母さんによろしくね！』『さようなら、みなさん、本当にありがとう』マルコの乗った汽車はブエノスアイレスへと出発して行きました。『どうやらこれで全部済んだようだ。肩の荷が降りましたなメレッリさん』『え、どうしてそれを…』ペッピーノは、エステロンが偽名を使ったメレッリであることに気づいたのでした。『経緯はともかくこれでいいんでしょう』『よくはないんです…アンナはブエノスアイレスにはいないんです』『なんですと！？』『そこまでの旅費の工面がつかなくて…』ペッピーノはメレッリを殴り飛ばしました。『そいつはないぜ！メレッリさんよ！』マルコを思い、心配するペッピーノでした
ブエノスアイレスまで29459歩

観劇(BlogPet)

きょうは小ブタと観劇しようかな。
小ブタは回転してくれるかな。

*このエントリは、ブログペットの「ぷー太ちゃん」が書きました。

行って来ました

今日初めて、あの激安ファッションセンター『し○むら』へ行きました

モール街の中に『し○むら』を見つけ行ってみました

確かに安い

ここはなんだろ？　アウトレット商品か、リサイクル品なのかな？

殆ど一点ものな感じなので、人とダブることが少ないのだとか

靴下３足セット（某有名スポーツブランド）1,280円と黒のカーディガン970円を購入しました

カーディガンの方が安い

その後、酸素カプセルの優待券２回分を初日お試しの時に購入したから

酸素カプセルに入って来ました

風邪引きで耳抜きがうまくできず、低圧で入りました

くじで当たったぶるぶる１回分の券もあるので、酸素カプセルの後にぶるぶるに乗ってきました

本日の結果
14968歩
129分

こぶた（す〜ぱ〜も）
15132歩
7.2km
370kcal

ぶるぶるマシーン
10分

酸素カプセル
50分

母をたずねて三千里
ブエノスアイレスまで38245歩

風邪ぶり返し

先日のＧＷにノドの痛みで軽い風邪をひき

嗽と風邪薬で大丈夫でしたが

雨が降ったり止んだりな中のウォーキングに

ちょっと汗掻いた所為もあったからか夜にまたノドがやられて来た感あります

風邪薬、置いて置いたのどこ行っただろ？

本日の結果
15477歩
116分

こぶた(す〜ぱ〜も)
15388歩
7.3km
376kcal

骨盤回し
10分×２セット

骨盤矯正器
15分
ぶるぶるマシーン
15分

母をたずねて三千里
ブエノスアイレスまで49736歩

ぶるぶると骨盤矯正器

長かったＧＷも珍しく観劇は一日だけだったし

何するわけでもなく、いつの間にか終わった

ぶるぶるのお店もＧＷ中は休みだったので、お久し振り感は否めず

４月はぶるぶるを止めて骨盤矯正に変えて、約１ヶ月

骨盤の位置が正常に戻ってるのか、わからないけど

今日から新たにまたぶるぶるを復活してみようと思います

骨盤矯正器をやってからぶるぶると合わせワザ

暫くは【骨盤矯正器＋ぶるぶる】のセットで様子みようと思います

本日の結果
15701歩
125分

こぶた(す〜ぱ〜も)
15785歩
7.5km
386kcal

骨盤回し
10分

骨盤矯正器
15分
ぶるぶるマシーン
20分

母をたずねて三千里
第17話『かあさんのなつかしいもじ』
落ち込むマルコにひとりの男が声を掛けて来ました。『メレッリさんを探しているんだって？私は彼を知っているお母さんの手掛かりを探してみよう』そして…『マルコ、君に見せたいものが手に入ってね。』『お母さんの手紙だ！お母さん新しい勤め先が決まったって書いてある。ブエノスアイレスだ！』『勤め先は書いてないかね？』『私が知っています。メキーネスという人の家です』『でも、切符代もないし、どうしよう』『それは大丈夫、お母さんが送るはずだったお金も預かっているからね』『ありがとう！エステロンさん』マルコはお母さんの手掛かりを得て、ブエノスアイレスへとむかうことを決めるのでした
ブエノスアイレスまで65041歩

美容院

５ヶ月ぶりに美容院でヘヤーカラーリングをしてきました

あんまり美容院には行かないので、今はロングだから特に手入れもすることもなく大体このペースでカラーリングをしてます

今年の夏は暑くなりそうな予感がするので

本当は今回はショートにＣＵＴしようかと思っていたんですが

めんどーになりカラーリングのみにしました

ロングだと以外に楽です。ショートの方がスタイル維持にこまめに美容院に行かないと

本当は前髪もちょっと長くなりつつあるので切りたかったんですが

ＣＵＴ料金が別途掛かって高くなるのでカラーリングだけにしました

前髪はいつも自分で切ってるしね

ここ暫くＣＵＴはしてなくて１年前にとりあえず毛先だけ揃えただけなので

私には長過ぎの感があるので本当はロングでも少し切った方がいいんだけどね

今日はお昼に少し歩き、美容院まで２０分掛けて歩いて行き

終わってからウォーキングしました

やはり前髪が気になり、髪も少し長いよなぁって思って

巷に見かける１０分千円のカット専門店で３ｃｍ切って揃え、前髪も１ｃｍ切りました

ちょっとお店に入るまでには勇気いりましたけど

ヘアースタイル変えるわけでもなく揃える程度なら千円のここでも十分だよなぁ

本日の結果
17244歩
129分

こぶた(ぺんジェル→す〜ぱ〜もジェル)ノルマ達成と同時に変わりました
17262歩
8.2km
422kcal

母をたずねて三千里
？？？まで？歩

風邪ひいた〜

今日は昨日より５℃くらい気温が低く

雨も降りだして寒く感じます

観劇前に少し歩いて劇場まで歩いて行くと

ひと汗掻いちゃいました

その上、トークショーのチケットを忘れて慌てに引き返したりで

汗掻き掻きf(^ー^;

なんだかノドが痛くなる(>_<)

ヤバいどうやらノドをやられて風邪ひくかも

観劇してたら、ノドは痛いしどうやらゾクゾクってする

完全に風邪ひいたみたい

寒い上、汗掻いちゃったからなぁ

ノドの痛みは飴で気を紛らす

アフタートークは場所を移して、椅子が木ので腰が痛くなった

ヤバい具合悪い上に、また腰も痛くなっちゃったよー

劇場を出ると、『キィバーン』とスゴい音が

劇場裏の高速道路入り口あたりで事故が発生したらしい

雨降りで路面濡れてるから、スピード出し過ぎたんだろうな

そう言えば、ETCの千円効果で高速道路は渋滞、例年より事故が多いのだとか

帰りに寒いからスタバにより抹茶ティーラテで温まる

腰は痛いし太股あたりの節々が痛い

腰をマッサージしに行きたいところだが具合悪いから無理だし

熱計ると、37.4℃微熱

熱はいつも出したことないから完全に風邪だ

昨日、眠れなくて深夜１時から殆んど寝てないから、疲れて風邪ひいたのかも

とりあえず、嗽薬で嗽して、風邪薬を飲む

本日の結果
15720歩
120分

こぶた(ぺんジェル)
15663歩
7.5km
383kcal

骨盤回し
10分

母をたずねて三千里
第16話『かあさんがいない』
バイアブランカに着きました。マルコは早速モレッティの家に行くのですが…
『残念だが君のお母さんはこの町にいない』『じゃあメレッリおじさんは？』『わしはメレッリという名前を聞いたことがない。偽名を使っているのかもしれないな』『やっと訪ねて来たのにそれじゃあ、探しようがないってこと？』マルコはガックリ肩を落とし宿へ帰りました。『僕はバカだ。あのままブエノスアイレスで探していればよかった。僕は何かに呪われてるんだ！』マルコは酷く悲しむのでした
☆地域データ
バイアブランカ(アルゼンチン)名前の意味は白い港

アフタートーク

今日はGWお初の観劇

なぜかGW中は芝居の予定がなく

デートに誘ってくれる相手もなく

逆に逃げられてる

今日は昼夜、歌舞伎です

しかし先月から具合が悪い父がいるため

昼の一幕目『金閣寺』は残念ながらパス

二幕目の福助さんの踊りから観ました

猿です(笑)猿の被り物

実はこれは木で出来てて重く大変なのだそうな

お父さん(芝かんさん)、弟の(橋之助さん)に『辞めろ』と言われたんですって

今日は夜の終演後に、錦之助さん、芝雀さん、福助さん、染五郎さんの四人で

アフタートークがありました

専ら福助さんが喋り捲り進行してました

芝雀さんは相当の汗っかきなんだそうですが

今回は企業秘密？で対策してるそう

それにしても夜の部のお染、福助さんの早変わりは見物です

７役の早変わり、裏では走ってるそうです

5/7だったか、某N○Kで舞台の裏側を放送するそうです

トークは観れなかった『金閣寺』が多かったかな

あとは来月歌舞伎座で襲名披露する染五郎さんのご子息、『金太郎ちゃん』にふられてた

口上の練習を始めてるそうですよ

他にも親子三代揃い踏みされる方もいるそうな

10代が出てきて楽しみだと言ってました

酸素カプセル

ぶるぶるマシーンの看板を見つけました

ぶるぶるを一回やってみようかと行ってみました

すると数年前に甲子園で活躍して人気になった某ハンカチ王子が入ってると話題になった

『酸素カプセル』もあり

キャンペーン中ということで一度試しに入ってみました

カプセルホテルのような感じというのかな、中に入るだけ

気圧をあげて（水深数メートルと同じらしい）高濃度の酸素が圧縮されてカプセルの中を流れます

特に息苦しいとか圧迫感はなし

気圧を上げていく最初の間は耳抜きを何度かします。それだけが中でやることのひとつでした

後はただ50分間入ってるだけ

寝ててもよし、暇なのでMD聞いても携帯をいじってても

なのだそうです

とにかくリラックスしてればいいみたい

効果としては高気圧の環境で高濃度の酸素を身体の末端まで酸素を取り込み

血液細胞を活性化するってことらしい

よって、代謝の改善になりダイエットにもよく、美肌や疲労回復になるんだそうな

一度では実感はないですね。まぁなんでも一回ではわかりませんけど

やはり週何度か続けるといいのだそうだけど、場所がとは近くなく料金も掛かるので

そう簡単には利用できないなぁ

行けても営業時間には行けそうにないし

とりあえず半年間有効の2回分の優待券購入しました

昨日一昨日と歩かなかったので今日は気張りましたよ

本日の結果
18039歩
133分

こぶた(ぺんジェル)
18016歩
8.6km
441kcal

骨盤矯正器(お試しでしてきました)
15分

母をたずねて三千里
バイアブランカまで3802歩

時間セットし直したら…

昨日歩けずこぶたの時計が進んでいたので

時間設定をし直し、時間を戻すと

5/2の日付がまた新たに作られてしまい

その分は歩いていないから

キャラクターもノルマもダウンしてしまった

ノルマは15000歩にキャラクターは【ぺん】に戻りました

そして今日も歩いていません

こぶたからのメッセージに『もっと歩こうよ！』って

少し気張らんとなぁ

本日の結果
8910歩
72分

こぶた(ぺんジェル)
8917歩
4.2km
218kcal

母をたずねて三千里
バイアブランカまで20920歩

PASAR幕張

幕張ICと武石ICの中間にあるPASAR幕張に行ってみました

さすがにできたばかりらしく綺麗です

下りの方がショッピングゾーンが多いです
スィーツ系ばかりですね

まずは下りから

菓匠 寶舩のシューアイス抹茶
シュー生地はしっとりしてました

D's Sweet MarcheのQQ新鮮グァバ、タピオカ入りです。横浜中華街でも飲んだことあります
タピオカが大きめで食感があります。ちょっと堅いような気もしましたが

『Magic Ice』
幕張の上りにありますが、ここは×です

お暇な人は並んでください。混雑時は一時間以上は待ちますね、きっと

サービスエリアに立ち寄りそんな時間に余裕ある人はそう居ないでしょう

このshopに関しては最悪だと思います

某アイスクリームの手法と同じで氷の鉄板でベースのアイスクリームとナッツフルーツ類を混ぜ合わせて作るのですが

それだけでも時間掛かるし、３種類ある内の２種類は15時の時点でsold out

それでも最後の一種類にかなり並んでましたが30分しない内にsold out

並んでた人はみんな『M's Route Cafe』に並び替えてました

こちらはクレープもありますが、幕張限定のびわソフトを食べてみました

元々びわは濃厚な味ではないけど、味は薄くアイスにはどうかなぁ

写真を撮り忘れ食べ掛けの写真です

食べすぎた～

今日は夜に久し振りに回転寿司で食べまくってしまった　(ﾉ∀`) ｱﾁｬｰ

しかもに帰ってからアイスも食べまくった

しかも今日は歩いていないのに

『デブになるのか、デブになりたいのか』

今更ながらに落ち込む

本日の結果

8903歩

78分

こぶた（す～ぱ～もジェル）

8915歩

4.2km

218kcal

骨盤回し

10分

ぶるぶるマシーン

10分

母をたずねて三千里

第15話 『きちょうなてがかり』

旅の途中、偶然イタリア人のシルバーニに出会いました。

『アンナ・ロッシか、メレッリという人を知らないですか？』

『知らないなぁ、モレッティさんを訪ねたらわかるだろう』

マルコたちは思わぬところで手掛かりを得たのでした

バイアブランカまで29299歩

意見(BlogPet)

きょうは、自治体給付したかったみたい。
でも、きょうは意見ー！
それで小ブタで反応するはずだったみたい。
だけど、小ブタで借金したよ♪

*このエントリは、ブログペットの「ぷー太ちゃん」が書きました。

筋肉痛みたいな

やはり昨日受けたマッサージの揉み返しみたいな症状が出ました

先週の揉み返しとは違って張ってる感じ？

触ると痛い(>_<)

ウォーキングで歩く度に腰の上の脂肪お肉が

揺れて痛い

筋肉痛みたいな揉み返しみたい

本日の結果
17413歩
129分

こぶた(す〜ぱ〜も)
17270歩
8.2km
422kcal

骨盤回し
7分

骨盤矯正器
15分

母をたずねて三千里
バイアブランカまで37727歩

錯覚なのか〜

普段穿いてるデニムの腿辺りが破けて

裏から生地充てて補強してましたが

昨日、ユ○ク○で新しく買いました

いつも思うんだけど、ウエストサイズって何を見ればいいの？

デニムだとインチの号数にサイズも出てるけど

実寸のウエストサイズじゃないよね？

本当のウエストサイズじゃこんなサイズ入らないもん

だからサイズ選ぶ時、悩むんだわ(-_-;)

２サイズ持って試着室に入ると

『伸びて来ますので最初はキツメの小さいサイズを』と言われ

えっ、えっ(^^;)(;^^)

だからか、だんだん穿いてるうちにウエストがデカくなってる

『痩せたわ〜』

なんて思ってたのはただの錯覚だったのか

で、購入したは実寸ウエストサイズより10cm以上も小さい

売ってるサイズって何を基準にしてるの？