汗が…

今日は蒸し暑い所為もあると思うんだけど

ウォーキングでかなり汗を掻きました

汗っかきだし、これからの暑い時季は汗ダクにはなるんだけど

サーキットトレーニングでもまたひと汗

インストラクターが言うには昨日のゲルマ効果らしい

ゲルマは翌日にも効果が持続してるんだそうで

汗をたくさん掻いて毒素や老廃物を汗で排出するそうな

道理で一時的なんだろうが、ちょっぴりだけ体重と体脂肪率が下がった

初めて入った時はこんなに効果なかったけどなぁ

すぐ効果出るならゲルマって怖いわ

でも汗掻きな私はあんまり好きじゃないなぁ

まぁこの効果もシンデレラのようなもので明日には消えてるでしょう

本日の結果
18145歩
130分

こぶた(ぱんだジェル)
18095歩
8.8km
443kcal

腰回し
10分×２セット

サーキットトレーニング(18回目)
３周