あー カボチャが食べたい

今日はハロウィンなのでカボチャ、パンプキンのスィーツが食べたくて

今日の観劇は六本木なので『COLD STONE CREAMARY』でパンプキンのアイス食べようと期待したら

残念ながらハロウィンは関係ないみたいでパンプキンティストのものはなかった

なので期間限定の"スイートベリーチーズケーキ"にした

アールグレイアイスクリームにスポンジケーキ、ベリーとブルーベリー

つけ麺大博 第２陣

日比谷パティオで開催中の『つけ麺大博』にまた行って食べて来ました

第２陣の出店店舗は
"BASSOドリルマン""頑固麺飯魂気むずかし家""蒙古タンメン中本""中華蕎麦とみ田""大勝軒""ジャンクガレッジ""ど・みそ""ラーメン凪"

今日は狙いを決めてたのですが、並ぶ時にお店の列の案内につけ麺の見本写真があり

それを見たら、第１候補は即却下

他の店舗も見て悩んだ結果、無難な"大勝軒"にしました

今日は土曜ということもあってか、30分以上待ちました

トッピングに味玉と極太メンマをトッピング

極普通な中華麺のつけ麺って感じでした

この日の一番人気行列は"とみ田"でした

ウォーキングにもジョギングにもいい気候で

この時期は気候がよく暑くも寒くもないので

ウォーキングには最適！！

つうことは、ジョギングをするにも走りやすい

走るとカウントが正確にできなくなるので、ノルマ15000歩も達成できそうなとこまで歩いて

終盤ラストに少し走ってみました

前回走ったら、呼吸の仕方がわからなくなり

『息ができない』って焦ったので

まずは基本から始めなきゃならないんだろうけど

ちょっと少し前より早く走れました

に着くなり汗だく

へばりました〜

体力つけないとダメだこりゃ

本日の結果
15997歩
114分(ジョギング時間含む、ウォーキング時間103分)

こぶたピンク(ひとべび〜ジェル)
15686歩
7.8km
391kcal

ジョギング
11分

腰回し
10分

ゲルマニウム温浴
45回目

期間限定 Tropicana

期間限定の"Tropicana アップル＆マンゴー"

期間限定とマンゴーに釣られて買いました

なんだか、あまっそうな気がしますねぇ

『ふらずにお飲みください』と記載がありますが

底に沈殿してないのかなぁ

トロリ感あるようなイメージがありますが

リンゴがマンゴーの甘さと練っとり濃厚さを押さえてるんでしょうかねぇ

カロリーが高そうに思いましたが

以外に100gあたり49kcalだそうです

試飲でほろ酔い！？

先日の松茸づくしを戴いたお返しに、その方はワイン好きとのことで

ワインを買って来るように、とお使いを頼まれた

我が家はワインは飲まないからどんなのがいいのかわからないので

shopの方に予算を言ってその範囲内でおすすめワインを聞く

予算は２万で、とりあえず白でお願いした

ちょうどワインの試飲をしてるので酸味のあるのと少なめのを試飲させてもらったが

正直わからん

確かに酸味のあるのとそれより控えめって感じ

どっちがいいのか？ ワインは好き好きだし

お酒類飲まない私からするとどれでも同じで美味しいとは思わず

葡萄をお酒にするより100%のジュースにした方がいいし

ジュースにするならそのまま葡萄で食べた方がいいと思うなぁ

試飲はひと口なんだけど、普段アルコール飲まないし

お酒飲むのもかなり暫くぶり過ぎて

たったひと口の試飲を２杯飲んだら

ポカポカしちゃってほろ酔い気分

やっぱりお子ちゃまのくちの小ブタさんはアルコールより甘いものだね

本日の結果
17501歩
136分

こぶたピンク(ひとべび〜ジェル)
17918歩
8.9km
447kcal

腰回し
10分

ゲルマニウム温浴
44回目

スポニチ 号外(10/28)

銀座三越前で『スポニチ号外』を配っていたのでもらいました

今日はプロ野球のドラフト会議があり

注目選手の花巻東の菊池投手が６球団から指名され

抽選の結果、埼玉西武が交渉権を獲得

表面

裏面

クタクタ、どっと疲れた〜

今日は健診で昨日の夜から食べてないから、ここがチャンス

ダイエットに好都合なはずなんだけど

やっぱりダメだねぇ

終わってからスタバでホイップ多めの抹茶クリームフラペチーノ食べ昼はしっかり戴きました

反動だあぁぁ

ダイエットはこの反動との闘いだよなぁ

この反動がなきゃ今頃痩せてたのに

今日はスタジオにも早めに行けたのでゲルマと久々にサーキットトレーニングをしました

サーキットトレーニングは久しぶりのわりに気負い過ぎなのかな

以前よりマシンは回数ができたりして汗だく

サーキットトレーニングで汗いっぱい掻いたので

その後のゲルマはサーキットより汗の出は悪いような

今日はまぁ気分もよかったから、ウォーキング終盤ラストで少し走ろうかと思いましたが

サーキットやったらもうクタクタ疲れてしまったので

いきなり一度にやりすぎてイヤになるだけなので

気持ちと体がバラバラなので走るのはやめました

本日の結果
16049歩
122分

こぶたピンク(ひとべび〜ジェル)
16161歩
8.0km
403kcal

腰回し
10分

サーキットトレーニング
44回目

ゲルマニウム温浴
43回目

健診。。。測定でチョットォ〜

今日は健保の健康診断です

昨年の健診した時より体重が増えてるので

最後の悪あがきで昨日は粗食にする予定が

昨日のブログのとおり、松茸に目が眩み食べ過ぎて

夜は抜いて臨みました

一晩食事を抜いたくらいで痩せるわけないけど、最後の望みの小さな抵抗

まずは身長、体重測定

体重は検査着分を引いてくれます。500g分

『あっ、もう一度(体重計に)乗ってください』

動いて測定ができなかったのかな？と思い

『すみません』と平謝りしながら再度乗ると

『いえ、こちらが間違えました』と

おいおい、10kgも違うよ

デブだからって、逆に10kgも増量しないでぇぇ

『身長、体重はこれで違いはないですか？』と言われ

見ると、身長が伸びてる↑約２cm近くも

この歳であり得ない
縮むならわかるが

『身長がこんなにないです』と言って、こちらも再度計り直す

それでもまだ微妙に違うがコンマ以降だから、まっ、いっか

髪のスタイルとか計り方で押さえつけの強弱で誤差も出るしね

視力の検査して採血して、心電図、エコー検査と順調

ここで昨年から始まったメタボの腰囲の測定

しっかり腰囲は全員測定します！と貼り紙されてました

検査着をパカッと開いて、ぶよぶよお腹をさらけなきゃならないのがねぇ

昨年はなぜか自分で測るより細かったが、今年は自分の測定と同じでした

とりあえずメタボはクリア

胸部と胃のレントゲンで終了です

バリウムは『一気に躊躇わず飲んでください』と言われ

グイグイ飲んだら

『おっ、飲みっぷりがいいね』と言われちゃいました

口の回りはまっしろ(*^^*)

松茸の誘惑に負けた

今日の昼は松茸づくし

昨日、京都から松茸御飯に松茸のおかず、松茸のお吸い物と松茸づくし御膳を戴き物で送られて来た

家族は夕食に戴いたのだが

残ったので、高いものなので勿体無いから食べてない私は今日昼に戴くことに

やはりそこは松茸である

そうそう食べる機会もないから御飯におかずと全部平らげた

明日は健診なので、体重測定とメタボ対策のウエスト測定のために

今日はできるだけ節制して少食にするつもりだったんだけど

松茸の誘惑に負けて、たくさん食べてしまったぜよ

土日と昨日、少しながら体重が落ちてたのに

一瞬にして戻ってしまった

慌て夜は抜いてみたけど

昨年より体重増は明らかだし

ウエストも太くなってるのを他人に計られるんだ

うひゃあ

本日の結果
17136歩
125分

こぶたピンク(ひとべび〜ジェル)
本日よりひとべび〜に変化
17043歩
8.5km
425kcal

腰回し
10分

ゲルマニウム温浴
42回目

台風20号で豪風雨

台風の影響で一日雨降り

しかも肌寒い

雨風が強くてもあまり役に立たない

前回の18号より東京は雨風が強いように思います

台風の通過の場所や時間によるのかもしれませんが

特に夕方は豪風雨で、暫くすると止んだりまた夜に降ったり

台風ってこんな時期にも来てたっけ？

今日はなんだか歩き回ってしまいました

本日の結果
18474歩(うまくカウントが反応しなかったみたい)
150分

こぶたピンク(べび〜ジェル)
19155歩
9.5km
478kcal

腰回し
10分

ゲルマニウム温浴
41回目

ブタ(BlogPet)

きょうぷー太ちゃんは、小ブタは担当みたいな悪戯した。

*このエントリは、ブログペットの「ぷー太ちゃん」が書きました。

卵を生んだ！？

に帰って来て、さくらの鳥かごを覗くと

鳥かごの下に白い小さな丸いものが…

えっ(^^;)(;^^) さっ、さくらが卵を生んだ

うそ、まじぃ

おやすみのタオルをカゴにかけたので家族もわからなかったらしい

そう言えば最近やたらに鳥かごの下に敷いた紙を細かく切り裂いてる

巣づくりしてんじゃないのかと思うような散らかりようでした

今日も午前中に出してあげようと扉を開けると

気が立ってる様子で、威嚇してました

手を中に入れて出してやると、いつもならちょこまかして悪戯するのに

今日はおとなしめであまり動かなかった

一昨日あたりに『お腹がちょっと膨らんでないか？』って家族が言ってたけど

まさか、卵だったとは

でも無精卵だよ

しかも卵産み落とした時に下の網に当たってヒビ入ってるし

まだ半年なのに、もう卵生むんだねぇ

無精卵なんだから卵生むより、お喋りしてほしいなぁ

つけ麺大博

日比谷パティオ(日比谷シャンテ斜め前)の広場で開催中の
『つけ麺大博』

期間が第１陣〜第３陣までとあり
第１陣は１０/２２〜２８
第２陣は１０/２９〜１１/４
第３陣は１１/５〜１１　

入場無料で各店共通１杯８００円
チケットを券売機で先に購入

昨日美容院の帰りに行くつもりでしたが、残念ながら雨が
降ったので、今日の新橋演舞場での観劇の帰りに行きました

第１陣にあたる今日の出店の８店舗は
「つけめんＴＥＴＳＵ」「麺処ほん田」「六厘舎」「なんつッ亭」
「麺や七彩」「無鉄砲つけ麺無心」「バカうまラーメン花の季」
「桃天花」

やはり一番人気で行列していたのは「六厘舎」でした

先週、東京駅地下街で「六厘舎」のつけ麺は食べたので
迷った末、「つけめんＴＥＴＳＵ」にしました

トッピングで味玉１００円

やはり極太麺で縮れ麺です。つけ汁は濃厚でこってりですが
しつこさはなくあっさりでした

麺が極太だからか固めでした

各店舗で個性があるので数人で行き、各々食べ比べるといいかも
しれません

ちなみに「六厘舎」はお土産コーナーが別のスペースでありました

おまけ写真

金曜夜に行った時に、テレ朝の番組で『シルシルミシル」の
ＡＤの子がいました

なんやらシールを販売してたみたい

本日の結果
15913歩
133分

こぶたピンク（べび〜ジェル）
15611歩
7.8km
389kcal

バッサリ

美容院に行って来ました

５月の連休にヘアカラーしてから５ヶ月振りです

今日はもう限界どころではなかったカットもしました

本当はもう少し早く切りたかったのですが、夏場は暑いので切り
ませんでした。長い方が縛れるので楽なんです

それに短いと襟足に汗がついて汗疹になりやすいから

カットは一体いつ振り？か、さえわからないほど暫く切ってませんでした

たぶん５年以上かな

毛先を揃えるくらいにしたのも１年以上前のことで

美容院は年に２回くらいヘアカラーしに行くだけ

ポニーテールに縛っているので、こんなに長いと思わなかった

梳かせばウエストくらいまで届きます

髪の量が多い方なので梳いてもらったりして、シャンプーで毛先が
絡まると無理矢理引っ張ったりして毛先が細くなってしまった

それでも縛ってるだけなのでヘアースタイルには問題なく

美容院行くのめんどーで、ず～っと伸ばし放題でした

ただ切ってパーマかけようかと思うくらいで特別にどんな
ヘヤースタイルにしたいというのもなく

まぁなんとなくショートのレイヤーになったって感じです

結局パーマはかけず、カラーリングしました

ネープの襟足は３０ｃｍ、全体的には５０～６０ｃｍ切りましたね

すっご～くバッサリ

こんなにショートにするのも十数年振りじゃないかな？

今、担当の美容師さんも『アシスタント時代から見てるけど、
こんなに短くした姿は初めて見る』と言ってた

かなり髪が軽くなりましたね（当然か）

いろいろと踏ん切りつけるいい機会にもなりました

美容院の帰りは夕方雨になり、傘がなかったので美容院で
ビニール傘をもらい

本当はそのまま歩くつもりだったのですが断念して今日は
ウォーキングはお休みです

本日の結果
6876歩
53分

こぶたピンク（べび～ジェル）
6818歩
3.4km
170kcal

運動と燃焼

なかなか痩せることができず来週に迫った健診に焦ります

昨年あたりからメタボって騒がれウエスト測定が義務付けされて

他人様にウエスト測定されデブを証明されるのは抵抗ありますねぇ

メタボまでは大丈夫ですが、確実に昨年よりデブってるのでヤバいです

昨年は痩せたことも幸いし、前日夜も食事は抜き万全に迎えたお陰で

体重測定も過去にない体重でした

それに比べるとぶくぶく太り出した今年は…

明らかに＋５kgは行ってます

ヤバいっす

とても間に合いません

どうしたら脂肪が燃焼され落ちるのでしょう

『きつくて長時間続けられない運動で燃焼されるのはでんぷん、砂糖が分解されてできた糖質』

『長時間続けられるウォーキング、ジョギングなどの運動では主に脂肪が燃焼される』

『体脂肪を落とすのにより効果があるのは軽めの運動』

う〜ん、やり方が悪いのか､私は何かやってみると逆に太る？ような

本日の結果
18628歩
139分

こぶたピンク(べび〜ジェル)
18551歩
9.2km
463kcal

腰回し
10分

ゲルマニウム温浴
40回目

ローソン限定Top's『ジュレ ド カフェ』

ローソンの期間限定スィーツらしいんだけど、Top's監修の『ジュレ　ド　カフェ』

コーヒーゼリーに濃厚チョコプリン

お値段は250円

他に『エクレール』のエクレアがあります

変な甘ったるさはなくチョコが程よく美味しい(^q^)

息ができない

ゲルマニウム温浴をするようになってから

逆にお腹がボッコリ太り

脂肪がぶよぶよ蓄えてるとしか思えなくて

でも不思議なのはゲルマの前後の体脂肪率の落差

その場限りだが確実に２％強は落ちてる

ウォーキングしてに戻り暫く時間が経って計ると

また上がってるんだけど、ゲルマニウムって効くのか効かないのかわからんねぇ

太っちゃったのもあり、ちょっとなら走れることができたから

今週は気を良くして気ままに走ってみたりしてます

今日も終盤近くで走りました

ところがどういう風にジョギングすればいいのかわからないため

やたらに走ってしまい、私にしてはペースが早かったみたいで

最初から息切れ気味

足はなんとか動いてはいるけど、多分フォームはメチャクチャだろう

なんかイヤになりかけてるのを押さえ、まで走り通せました

途中にどう息をしたらいいのかわからなくなり

水泳で言えば息継ぎね

息ができない いつ息吸うの　
くるひい

やはり私は運動は不向きみたい

本日の結果
(ジョギングしたので参考数値)
16780歩
120分

こぶたピンク(べび〜ジェル)
16098歩
8.0km
401kcal

ジョギング
26分

腰回し
10分

ゲルマニウム温浴
39回目

てくてくエンジェル６周期目開始

万歩計のてくてくエンジェルの６周期目のはじまりです

昨日新たにピンクを購入して今日からピンクのこぶたです

今まではノルマ設定は自動にして、ノルマ達成で上がりほぼ18000歩のノルマに

結構大変で、無理矢理歩いた日もありました

最初からの設定になるので、６周期目の今回はノルマ15000歩に固定しました

５周期目はたくさん歩いたけど痩せるどころか今ではお腹ぶよぶよで

いっぱい（？）歩いてもあまり私には成果はないようで

最近、何を思ったかひょんなことでジョギング紛いの走りをちょびっと

思いつくと途中で走ってみたり

そうするとカウントは正確にされないし、多く歩けばいいと言うわけもなく

燃焼させるように歩かなければ効果はないんだけど

思いつき自己流のただ歩いてるだけだし

６周期目はノルマを気にせず15000歩に固定して、その気になったら

ちょっと走るを取り入れてみようかなと思います

今日はなんだか調子もよく走ってもいいと思ったけど

みりんがなくなるのでウォーキングの帰り道でスーパーに寄り買わねば
ならなかったので

スーパーでみりんを購入してそこから家まで

みりんを小脇に抱えて走って帰りました

ちょっとペースが乱れて息切れ気味

本日の結果
18566歩
134分

こぶたピンク（たまごジェル→べび～ジェル）
（走るとうまくカウントされず参照数値）
17960歩
8.9km
448kcal

ジョギング
12分

ゲルマニウム温浴
38回目

５周期目総括

てくてくエンジェルの万歩計の５周期目の総括です

ウォーキング期間　6/21〜10/19

日数 120日間

ノルマ　自動設定で18000歩までに上がる

ノルマ達成日 115日 / 達成不可日　5日

総歩数　2142144歩

てくてくエンジェルのピンク

昨日でてくてくエンジェルのこぶたも120日間を歩いて５周期目が終了しました

今日、こぶたからの手紙が届き終わりとなりました

こぶたからの手紙は４周期目の終了の時に載せていますので今回は省略
(読みたい場合は"こぶたからの手紙"で検索)

キャラクターもほぼ出ちゃって同じなので

逆にサボれば新たに成長不良なキャラクターが出現するみたいだけど

最終的にエンジェルに成長できなくなっちゃうからね

そこで新たに「てくてくエンジェル」の今度はピンクを購入しました

他の人のブログで「てくてくエンジェル」を書いてる人がいて、見たら

その人はピンクだったんだけど、どうやらピンクとブルーでキャラクターが微妙に違う

なのでマンネリ打破しようと思って

こぶたをブルーからピンクにチェンジすることにしました

今日は購入なのでピンクのこぶたは明日から携帯します

ピンクは"こぶた２号"としようと思います

本日の結果
18954歩
153分

腰回し
10分

ゲルマニウム温浴
37回目

てくてくエンジェル(こぶた)５周期目120日最終日

昨日の無謀なジョギングで治まっていた筋肉痛が再発

まだそんなに痛みはなかったがウォーキング中に太股に筋肉痛が表れた

明日、また痛みが出て来るんだろうな

でも学生の頃は、サボリながらだった所為か

体育で走らされても筋肉痛ってなかったよなぁ

やはり年波には勝てない

運動しない所為もあって体が硬いからかな

さて、てくてくエンジェルも５周期目ですが

今日がラストの120日目となりました

５周期目は6月21日から始まり最初トラブルもありましたが

こぶたのキャラクターも

たまご→べび〜→ひとべび〜→ちゅん→ぱんだ→くま→ぼぶ→もん→ぺろ→ぺん→す〜ぱ〜も→だちょ→わに→大天使みか

と変化しました

120日の内、ノルマ18000歩に達成できなかったのは僅か５日

今周期はノルマの割りに頑張って達成して来ました

でも歩いて来た割りに一向に痩せず

逆に今周期始めの頃より体重がプラスって、情けない結果で終わってしまったぜよ

本日の結果
18803歩
138分

こぶた(大天使みかジェル)
19697歩
9.6km
482kcal

腰回し
10分

ゲルマニウム温浴
36回目

裏側(BlogPet)

ぷー太ちゃんは裏側も寄り道しなかった？

*このエントリは、ブログペットの「ぷー太ちゃん」が書きました。

奮起のジョギング

今日は観劇もなく、好きな人にもフラれてまた失恋して

昼はつけ麺を食べに行き

その後は家族のお供で秋葉原へ

数年前、『おでん缶』で有名なチチブ電機の自動販売機

おでん以外にラーメンも出てましたが、今はスープズパや焼き鳥もありますね

なんだかわからないけど、『ジャパン・アニメコラボ・マーケット』というアニメのキャラクターと企業がコラボした作品展らしく覗いて来ました

ガンダムと綾波レイ
私は全くわからなかったです

昼の極太麺のつけ麺はお腹に溜まり

ずっと体重が減らないのに、今日はまたズシッと重くなった

今年は体重が減って痩せるどころか、逆に増える傾向が

特にここ暫くは体脂肪率も怖いくらい上がって来て

今日のつけ麺は特にきいたみたいで、太るは太る

やっと筋肉痛も治まったようなので、今日は日曜で人通りも少ないから

奮起して走ることにしました

午後の秋葉原で7000歩ほど歩いていたので

1000歩ほど歩き残りをジョギングしました

今日はゲルマがまだできる時間だったので、まずはスタジオまで18分走り

ゲルマニウム温浴をした後、またジョギングしてまで帰りました

正直こんなに走れると思わなかった

走ったことないもん

学生時代の体育の授業でも必ず少し走ったら途中で歩いてたから

やっと筋肉痛が落ち着いたのに、走ってる時も腿の足の付け根が痛くなってたから

また後で筋肉痛が襲って来るなぁ

どうも私は自分の身の丈知らずで、基礎もできていないのにいきなりやりすぎる傾向がある

運動したことないからわからないんだよねぇ

結局まで走りることできた〜＼(^o^)／

☆ジョギング
時間　59分
距離　6.8km
歩数 一万歩強
(歩数計から換算)

頑張ったご褒美にハーゲンダッツのメイプルクッキーとサーティワンのクッキーサンドのアイスをバカ喰い

これじゃ痩せるわけないか

なんのために頑張って走ったかわからないねぇ

本日の結果
18843歩
137分

こぶた(大天使みかジェル)
18224歩
8.9km
446kcal
(走るとカウントが作動されなかったりします。参考数値ですね)

ジョギングの数値は上記参照

ゲルマニウム温浴
35回目

辛子を追加したけど

今日は観劇もオフで

好きな人を誘ってみたけど、またもやフラれ

淋しく食い気に走り

東京駅八重洲地下の東京ラーメンストリートにある行列で人気つけ麺店の『六厘舎』に食べに行きました

お昼時でもあったから行列で約一時間半待ちでした

濃厚スープに極太麺のつけ麺

食券を購入、トッピングに唐辛子がつく辛子麺にしました

辛子は『足りない時は言ってください』とのことで

舐めてみると、なんだろ、小さなエビの頭を砕いたふりかけみたいなのに唐辛子をまぶした感じで辛くなく

席に置いてある一味唐辛子と胡椒をふりかけ

さらに辛子を追加にもらいました

それでもあまり辛くなくて一味を足したり

お店の人が
『辛子足しましょうか』

というので、またおかわりして足しました

つけ汁が辛子でドロドロ赤く変わっちゃった

発汗はしたから辛くないわけでもないんだろうけど

なんだか辛さがもの足りなかった

で、お味の方は
ラーメンって言うよりうどんみたいな感じです

見た目の印象も太麺で食感もラーメンとは違う感じですが

讃岐うどんのような弾力とシコシコ感まではないかな

ラーメンともうどんとも違うような…

太麺だから食べがいあってお腹いっぱいでスープ割りは迷ってやめました

ラーメンって美味しいって評判のお店も、人それぞれの好みだよなぁと思います

アンテナショップスタンプラリー制覇

アンテナショップのスタンプラリー巡りも残すところ高知県のひとつ

今日は新橋演舞場での観劇だったので

観劇前に寄って来ました

"コウチ・マーケット"

築地市場の場外にあり、築地で買い物がてら行くのもいいかも

目的のスタンプだけ押してもらいに行ったのでよく見なかったが

築地市場という場所柄か、高知の特産品アンテナショップって感じしなかったなぁ

これでアンテナショップスタンプラリーは16ヵ所、制覇しました

本日の結果
18456歩
148分

こぶた(大天使みかジェル)
18280歩
8.9km
447kcal

会員カードがない！！

サーキットトレーニングとゲルマニウム温浴の会員カードをどうやら落としたらしい

スタジオの入出の際にチェックイン、チェックアウトをカード挿入してチェックするんだけど

昨日チェックアウトした後でなくしてしまったようで

いつもポーチのポケットに入れてるんだけど、ない！！

今日は紛失ってことでカード再発行してもらう

今日はゲルマあんまり温かくなくて汗の掻き具合もイマイチだったなぁ

筋肉痛はまだあって、今日は太股の外側側面と裏側が痛かった(>_<)

筋肉痛って徐々に痛い場所が移動するのかしら？

本日の結果
19094歩
138分

こぶた(大天使みかジェル)
18647歩
9.1km
456kcal

腰回し
５分
腕ふり
10分

ゲルマニウム温浴
34回目

筋肉痛です。。

走ったこともないのに例え少しでも突然走ったからか

運動したことない人が下手にやりだすと、腿が筋肉痛になりました

さすがにただ歩くだけのウォーキングでは筋肉痛になったことはないので

ジョギングは違いますねぇ

時間が経つに連れ痛みが出てます

さすがに今日は走りません

私でも少しなら走れるというのがわかったので

痛いのにあまりやりすぎるとイヤになっちゃいそうだし

歩くだけでも痛いのにますます痛くなったら困るもん

お陰で今日のウォーキングはなんとか達成できました

本日の結果
18414歩
137分

こぶた(大天使みかジェル)
18290歩
8.9km
447kcal

腰回し
10分

ゲルマニウム温浴
33回目

アンテナショップ第３弾

アンテナショップのスタンプラリー、残り３店舗の内の青森と大分に行って来ました

"青森の店　青森特産品センター"

せっかくなのでアップルジュースを買いました
"シャイニーアップルジュース"

金、銀、赤、青のシリーズがあり
"金"　酸味スッキリ
"銀"　完熟まろやか
"赤"　濃厚なコク
"青"　スッキリ

銀の完熟まろやかのジュースにしました

結構甘味があります

収穫がひとつありました。
"八甲田"のチーズケーキがおいてありました。やわらかくとろけて美味しいんだよね

今度買いに来よう

"坐来　大分"

ここは他のアンテナショップとは違ってレストランに郷土の物販コーナーの空間があるって感じで

アンテナショップのイメージで行くとちょっと敷居が…

ゆずこしょうの赤(赤唐辛子)と地元の醤油を購入

写真は他のアンテナショップのように店舗外見を撮りづらいので

隣にある"大分県情報館"

ここは大分県の観光案内ってとこかな

残りは高知ですが、築地市場場外にあって営業時間が築地市場時間なため行けないなぁ

とりあえずスタンプは15個集めました

やっぱりキツい

昨日、走れないと思ってたより走れることがわかったので

しかし例え15分でもいきなり走ったものだから疲れましたけど

今日も気をよくしすぎて

ジョギング紛いに走りました

今日は昨日よりちょっと少し多く走ってみました

私にしてはスゴいことです

今日はウォーキングの終盤で31分程走りました
昨日の倍くらいかな

距離は2.6km

昨日はそんなに感じませんでしたが、キツい

体が重い デブには堪えます

いきなり走り方の基礎的なこともわからず走って無謀なのかも

でもなんとか今日も昨日より走ることができました

しかし今日は腿が痛い(>_<)

運動や走ったことないから、やりすぎちゃうので

また機会をみて、走る気になったら走ってみようかな

本日の結果
18935歩
134分
(ジョギング31分。2.6km)
こぶた(大天使みかジェル)
18162歩
8.8km
444kcal

腰回し
10分

ゲルマニウム温浴
32回目

やっぱりキツい

昨日、走れないと思ってたより走れることがわかったので

しかし例え15分でもいきなり走ったものだから疲れましたけど

今日も気をよくしすぎて

ジョギング紛いに走りました

今日は昨日よりちょっと少し多く走ってみました

私にしてはスゴいことです

今日はウォーキングの終盤で31分程走りました
昨日の倍くらいかな

距離は2.6km

昨日はそんなに感じませんでしたが、キツい

体が重い デブには堪えます

いきなり走り方の基礎的なこともわからず走って無謀なのかも

でもなんとか今日も昨日より走ることができました

しかし今日は腿が痛い(>_<)

運動や走ったことないから、やりすぎちゃうので

また機会をみて、走る気になったら走ってみようかな

本日の結果
18935歩
134分
(ジョギング31分。2.6km)
こぶた(大天使みかジェル)
18162歩
8.8km
444kcal

腰回し
10分

ゲルマニウム温浴
32回目

ジョギングも悪くないかも

今日はゲルマが混んでいて、15分待ち

ちょっと遅くなってしまうが、連休でゲルマも休んでたから

15分くらいなら待ってでもゲルマ入って来ました

ゲルマで待った分遅くなったのに、ウォーキングの途中に買い物もしたかったので

立ち寄ったりした分、ますます帰りがいつもより遅くなってしまい

16300歩過ぎたところで、仕方なく走ることにしました

ジョギング紛いのマネで走ってみました

マラソンではないから、速足に跳び跳ねながらウォーキングするって感じかな

ウォーキングでよくジョギングしてる人と出会ったり見掛けますが

走ってる〜って感じの人もいれば、中にはそれって走ってるの？と思うようなジョギングをしてる人もいるので

走るスタイルは人それぞれ自分のペースでいいんだと

今日ちょっと紛いなりに走ってみて思いました

遅くなったから少し走れば少しは早めに家に着くだろうとしか思わず

運動キライだし、走れないし、走ったら息切れしてダメだと思ってたから

長く走るつもりもなかったら

までの残りをジョギングで約15分くらい走れました

あのままウォーキングで歩いて帰っていたら今日は寄り道した分

19000歩は確実に超えてた計算になりますが

ジョギングしたお陰でこぶたのカウントがうまく反応せず

18000歩に100程足りず、の周り1ブロックをぐるぐる回って達成しました

大して走ったわけではないけど、まさか走れるとは思わなかったので

に着いても殆んど息切れもないし

もしかしたらジョギングもできるかも

長い時間や距離は無理だけど今日くらいなら…

私が走れたことにビックリです

本日の結果
18778歩(内、約15分程ジョギング2400歩)
131分

こぶた(大天使みかジェル)
18175歩
8.9km
444kcal

腰回し
10分

ゲルマニウム温浴
31回目

さくらの様子が変です

今日でさくらが我が家に来て丸６ヶ月になりました

昨日、観劇からに帰って来て夜さくらを見ると

様子が変です

止まり木に掴まりこちらをジィーッと見つめ

体が硬直したようになり首を反り返した感じに

えっえっ、さくら、どうしたの

動こうともせず

さくらの具合がおかしい

少しするといつもと同じように戻ったので、鳥籠にタオルをのせ

おやすみなさい

今朝も普通の状態でしたがどこか変だ

体重をキッチンスケールで計ってみた

４０g う〜ん、まぁまぁか

我が家の今までのインコはどれもあまり大きくならず小さい

この小ささならこんなもんだろう

今日は体も時折、ぷぅーって丸く膨らんでるし

止まり木から降りて下に要ることも多い

これはどこか具合がよくない証拠だ

しかも昨日のに見た、目を見開きジィーッと見つめ体を硬直させ首を反り返す症状も見せる

餌は一応食べてるみたいだが…

フンはいつもと同じく、水っぽい。オシッコも多い所為だろう。変わり映えもなさそう

餌を食べていても前代のさくらのように、突然死んでしまうことあるからわからないけど

どこか具合はよくなさそうなのは確かだろう

少し様子を見るしかなさそうだ

ガンバレ〜さくら

体育の日

今日はアンテナショップ巡りで結構歩いてノルマ達成です

てくてくエンジェルのこぶたからのメッセージに

『たいいくの日はたくさん歩こうよ！！』

とありました

今日は体育の日だったのね

ハッピーマンディに祝祭日が変わってから

何の日で休みなのかわからなくなってます

やはり昔のように、この日は何の日の祝祭日って方が祝祭日らしくていい

そりゃあ、飛び石でポツンと休みより連休が続く方がいいかもしれないが

それは旅行とか出掛ける人はいいだろうけど

あまり連休の恩恵は感じないなぁ

本日の結果
19799歩
168分

こぶた(大天使みかジェル)
18548歩
9.0km
454kcal

アンテナショップ 番外編

中央区内のアンテナショップではないが、近くにもまだあります

"食のみやこ鳥取プラザ"
新橋外堀通り沿い

"せとうち旬彩館"(愛媛県)
新橋駅前外堀通り角にあります
二階で瀬戸内の食事ができます
ここでは讃岐うどん、じゃこ天を買ったりしてます

"かごしま遊楽館"
日比谷の晴海通りにあります
中に入ったことありません

アンテナショップ 第２弾

今日の観劇は夜に日比谷なのでその前に昨日のアンテナショップ巡りの続きで

８ヵ所のアンテナショップに行って来ました

"にほんばし島根館"
日本橋三越前にあります
入り口前でみたらし団子を売ってました

"日本橋にいがた館NICOプラザ#2"
島根館のすぐ近く

"奈良まほろば館"
にいがた館のすぐお隣
入り口にせんとくん人形が
来年は平城遷都1300年です

この３館は殆んどお隣り組さんであります

"富士の国やまなし館"
日本橋高島屋近く
さすがに山梨、ワインや地酒が

"おいでませ山口館"
やまなし館のビルを入った中にあります
萩焼など民工芸品が

"京都館"
東京駅八重洲の角に
伝統工芸品が多数

"北海道フーディスト八重洲店"
東京駅八重洲中央口にあります
北海道チューボーで産地の食材の食事ができます
白いとうもろこしのピュアホワイトもここで買いました

"おいしい山形プラザ"
銀座一丁目柳通りにあります
山形の農作物が多数

残り３ヵ所は土日祝日は休みなため行けず
大分、高知、青森

ブタ(^0_0^) 革製品

銀座の伊東屋で来年のカレンダーを買おうと思い行くと

入り口に革製品の出店があり真ん中のストラップを購入

見てると欲しくなっちゃうから伊東屋の中へ

カレンダーと来年のスケジュール帳のレフィルを購入

やはりブタ見ると気になって後で後悔しそうだから

帰りに左のキーホルダーと右のパスケースを追加購入しちゃいました

無料で名入れしてもらいました

ストラップ　840円
パスケース　3,150円
キーホルダー　3,360円

私にしてはちょっと贅沢な出費です

晴海(BlogPet)

きょうぷー太ちゃんは、小ブタは晴海通り沿いみたいなアップした。

*このエントリは、ブログペットの「ぷー太ちゃん」が書きました。

アンテナショップ 第１弾

今日は新橋演舞場での夕方からの観劇だったので

歩きついでにアンテナショップ巡りをしました

ちょうど10/8〜22まで中央区内にあるアンテナショップ１６ヶ所の
スタンプラリーを開催中

日本橋地区、東京八重洲地区、銀座地区にあり殆どが近くに
固まっていくつかあります

今日は観劇が17時30分からだったので、その前にブラブラ
ついでに５ヶ所を廻りました

"福島県八重洲観光交流館"
東京駅近く。外堀通り沿いショップの前にアカベコがお出迎え

"沖縄県の銀座わしたショップ"
銀座一丁目端、マロニエゲート近く
ショップの前にシーサーが
ここではよく「ちんすこう」を買ってました

わしたショップの中にあるブルーシールのソフトクリーム「島唐辛子」
はここにしかない
食べた後味に少しピリッとあります

"銀座熊本館"
銀座ソニーショールームを過ぎたところにある
スザンヌの看板が目印
二階で地元の郷土料理が食べれます

"ぐんま総合情報センターぐんまちゃん家"
東銀座の交差点にある
馬のぬいぐるみが目印
二階のイベントスペースでPRイベントが

"いわて銀河プラザ"
晴海通り沿いの歌舞伎座の反対側

各地方の特産物や特色があって、旅行に行った気分で
ここでしか買えないお土産買ったりするのもいいかも

ぶらりと立ち寄って覗いて見てもいいと思います

本日の結果
18103歩
153分

こぶた（大天使みかジェル）
18125歩
8.8km
443kcal

ありゃ、どこ行っちゃうの～

今日の観劇の開演時間は夕方早めの17時30分～

なんとまぁ中途半端なお時間だこと

なのでその前に歩くことができませんでしたのよ

しかも劇場が天王洲という場所がイマイチ不便で、
あまり行きたくない劇場のひとつです

浜松町からモノレールで天王洲アイルまで行くことにしました

パスモが使えるのでスムーズに乗り換え

モノレールって天王洲アイルに行く他に利用したことないんで

区間快速や空港直通なんてあるのを知らなかったのよね

ちょうど来たモノレールに乗り込み、一駅だけど空いていたので
座って行くことにした

なんかアナウンスしてたけど、よく聞こえなくてドアが閉まった後に

『このモノレールは空港直通で次の停車駅は羽田空港・・』

なぬっ？？

浜松町を出た後、羽田空港までノンストップで天王洲アイル駅は
勿論他の駅も通過なのよ

やばっ！！

羽田空港行ってどうすんのよ。旅行に行くんじゃないぞ～

あかん、羽田空港駅に到着が１７：０４

羽田空港を折返したとして間に合うか

幸い浜松町行きの区間快速が１７：０６に来た

天王洲アイル駅に到着が１７：２０だ。なんとか間に合う。ホッ

快速は各駅じゃない分早くていいけど、乗り間違えたら
とんでもないとこ行ってしまうから気をつけないとね

本日の結果（劇場への往復移動の結果）
16279歩
135分

こぶた（大天使みかジェル）
16399歩
8.0km
401kcal

３０回目のゲルマニウム

今日でゲルマニウム温浴の入浴は通算３０回となりました

効果は、温浴後に体脂肪率は落ちますが、その時だけの一時的な現象のようで

数時間後には元通り？

ゲルマによる解毒作用で汗と共に毒素？が出るのかもしれませんが

その場で速攻効果あるように思えても持続的ではないので

脂肪を落とすのは容易ではない

ゲルマニウム温浴も３０回入ってますがまだ変化は出てないけど

身体中の毒素が出るまでは時間が掛かりそう

本日の結果
18351歩
134分

こぶた(大天使みかジェル)
18085歩
8.8km
442kcal

腰回し
10分

ゲルマニウム温浴
３０回目

台風の影響､豪風

台風18号が列島横断して上陸した各地では被害が

予報では大型台風だと言われてたわりに

東京は足早に通り過ぎた感じ

首都圏の致命傷の交通機関をマヒさせて走り去った

夜もまだ風はビル風もあるのかかなり強かった

今日からてくてくエンジェルのこぶたのキャラが【大天使みか】に変身

いよいよ５周期120日もラストに近づいて来た〜

本日の結果
18054歩
132分

こぶた(大天使みかジェル)
18105歩
8.8km
443kcal

ゲルマニウム温浴
29回目

久しぶりのサーキットトレーニング

今日はいつもより早目にウォーキングができたので

スタジオにも早く行けたのでゲルマニウム温浴の後に久しぶりにサーキットトレーニングを

ただまだサーキットトレーニングをやる気にまで気持ちがなっていないので

通常は３周ですが、体を慣らす程度に今日は２周だけにしました

１ヶ月ぶりのサーキットトレーニングで頑張り過ぎて

バテバテ

ゲルマの前後とサーキットトレーニングの後に体重計に乗ると

ゲルマ後に体脂肪率が約２％落ちてましたが

その後サーキットトレーニングをしてから測定すると

体脂肪率が0.5%戻ってました

ゲルマは汗の分減るのだろうが

サーキットトレーニングはトレーニングしたにも関わらず

必ずトレーニング後は増えてるんだよなぁ

本日の結果
18118歩
140分

こぶた(だちょジェル)
18710歩
9.1km
458Kcal

ゲルマニウム温浴
28回目

サーキットトレーニング
２周のみ
43回目

肌寒い日には…

今日は雨降りの一日

そして肌寒い一日でこういう時はゲルマニウム温浴は温かくていい

寒かったからかな、今日は汗の掻きがイマイチな感じ

でもこれから寒くなって冬になったらゲルマは気持ちいいけど

汗掻いてウェア濡れたまま引き続きウォーキングで風邪引かないように気をつけなきゃね

本日の結果
18684歩
134分

こぶた(だちょジェル)
18534歩
9.0km
453kcal

暫く腰回しをしていましたが、自己流ゆえに効果がないので腕を振るだけにしてみます。体が固いし(後ろ背中で手を繋げません)肩胛骨を動かした方がいいようなので
腕振り
10分

ゲルマニウム温浴
27回目

信州長野の郷土食で有名な『おやき』

長野に行って帰りに買った『おやき』もいろいろ特徴があります

おやきは野菜など具を包んだお饅頭

小麦粉やそば粉を水で溶いて練りその皮に野菜などの具を包み蒸したり焼いたりしたもの

具材はシンプルなものだと信州の定番の野沢菜、山菜、ナス、きのこなど季節の旬野菜

私はカボチャが好き

各家庭や信州の地域で特徴もさまざまで"蒸かし""焼き""焼き蒸かし"と製法があります

"蒸かし"は一番多いおやきのタイプ
ふくらし粉が入ってるものとないものがあり、生地を混ぜよくこね耳たぶの固さに生地をのばし、真ん中に具をのせ包み込み蒸し器で蒸す
蒸かし焼きは蒸かした後に焼き目をつける

"焼き"は囲炉裏の灰の中に入れ焼くのがルーツで、囲炉裏に鉄製の網や鉄鍋で焼いたりします
小麦粉と水をよく練り、卵大に丸め濡れ布巾を被せ寝かす。薄く丸くのばし具をのせ、具を押し込むように丸く包む
鉄鍋で焼き目をつけいろりの網に移してじっくり火を通す

"焼き蒸かし"は鉄鍋や鉄板で焼いてから蒸かす
水分が多く皮がモッチリ
生地はトロトロ柔らかで具を生地にのせ端を引っ張って包む
裏、表、側面をしっかり焼き、蒸して中までしっかり火を通す

雨の日、歩くか否か

よく聞かれるのだが

『雨の日も歩くの？』って

『雨でも歩きますよ』と言うと

エライねとか、スゴイねとか言われる

別に凄くも偉くもないのだが、雨だからとやめてしまえば歩くのがイヤになるからだ

例えば一日だけ雨降りなら、その日はお休みでもいいだろうが

数日毎日雨だったら… ずっとウォーキングは休みになる

いったん中止しちゃうとやる気がなくなるから

ウォーキングを始めた時がたまたま豪雨続きだったのが幸いしたようだ

台風が来てる日も歩いたのが今日の原動力となっているんだろう

雨でもあまり苦にはならない
逆にワクワクとまでは言わないが楽しかったりも

結局は毎日の積み重ね
クセづけだろう

逆に雨だから歩かないと言う人こそ、じゃあなんのためにウォーキングやるの？と思うなぁ

本日の結果
18709歩
141分

こぶた(だちょジェル)
18514歩
9.0km
453kcal

腰回し
10分

ゲルマニウム温浴
26回目

アップ(BlogPet)

きょうぷー太ちゃんは、小ブタとスイートポテトをアップしたかったみたい。

*このエントリは、ブログペットの「ぷー太ちゃん」が書きました。

一日遅れの名月

今日は朝５時３０分起きです

お寺さんの前住職の大法要と新住職の襲名御披露目の大行事が朝７時３０分より執り行われるからです

その前にお稚児さんが出ます

一日掛かりのイベントですが、こちらはただ座って見てるだけですけど

ナンダカンダと夕方まで掛かり大急ぎでに帰って来ました

に戻ってから荷物を片付けてウォーキング

何するでもないんですが、慣れないことで朝も早かったから眠い

昨日の十五夜の名月は雲で見れませんでしたが

夜中にが晴れて来て見れましたが

今日はいい天気だったから帰って来て歩きながら一日遅れの名月をみました

本日の結果
18191歩
154分

こぶた(だちょジェル)
18386歩
9.0km
450kcal

善光寺詣り

今日はお寺さんの行事で我が家の代表として長野へ

父も母も行けないから我が家は本当は欠席のつもりでしたが

60年振りだとかの住職襲名の大行事なので檀家の手前出席しなければならないだろうとなり私が代理で行くハメになりました

当然田舎の親戚は行くものと思ったら

『稲刈りに忙しいから欠席』だって

今日明日の二日間の行事ですが今日は出なくて明日のみでいいとのことなので

せっかく長野に来たのでいつも素通りなので善光寺へ行ってみました

長野駅を出て広い通りを真っ直ぐ行くと『善光寺参道』です

エイブルの緑の看板を右に真っ直ぐ一本道なので迷うこともなく歩いて約20分くらいかな

この参道の途中、右側に長野五輪の時に表彰台に使われた跡地が
現在は駐車場になってます

善光寺に到着

善光寺山門拝観
二階部分に上がりますが階段がかなり急です

本堂内陣を見学しお戒壇巡りを

御本尊の安置される瑠璃壇下の真っ暗闇の回廊を右手を壁づたいに歩いて『極楽のお鍵』を探す

ひとすじの光もない暗闇で目が見えないと恐怖にさえ思えます

ひとりでは怖いかもしれません

今日は中秋の名月
こちらは残念ながら黒い雲が出てて見え隠れしてみえません

田舎なら星も見えるだろうと思ってたのに残念

本日の結果
18174歩
152分

こぶた(だちょジェル)
18349歩
8.9km
449kcal

今日は…

今日は何の日、語呂合わせで１０月２日は『豆腐の日』に認定されてるそうな

今日は夕方にバタバタしてしまいウォーキングがいつもより遅くなってしまい

スタジオでのゲルマニウム温浴は利用者でいっぱいで30分待ち

遅くなったので待ってられないから今日は諦め

ゲルマできなければサーキットトレーニングやればいいんだけど

運動する気分になれないので

今日は諦めかなぁと歩きながら思って…ピーンと閃く

スタジオの会員になったので治療院でのゲルマはやめたのだが時間に間に合うかも

電話をしてみると、『大丈夫』とのことなので今日は治療院でゲルマニウム温浴入って来ました

今日は豆腐の日と言うより、撃沈することが多い日でした

本日の結果
18215歩
132分

こぶた(だちょジェル)
18207歩
8.9km
445kcal

腰回し
10分

ゲルマニウム温浴
25回目

ハーゲンダッツ ドルチェスイートポテトパイ

おNewのドルチェシリーズの中の"スイートポテトパイ"

スイートポテトの味満載。アイスクリームの中にパイが入ってアクセントに

上のスイートポテトのクリームがまた美味しくクリームにクルミがトッピングされて絶妙なお味

芋好きにはいいかも

本日の結果
18074歩
134分

こぶた(だちょジェル)
18149歩
8.8km
444kcal

腰回し
10分

ゲルマニウム温浴
24回目