盲腸は右だってば？！

家族が朝からお腹が差し込むように痛くて(>_<)

『盲腸かもしれない』と仕事が終わってから、夜出先に近い病院へ行った

『盲腸って左だっけ？右？どっちだ』

と聞かれ、『盲腸は右！どっちが痛いの』と聞くと

左とのことだから、盲腸じゃないよと答える

ガスでも溜まってんじゃないの？と思ったんだけど

母曰く、年中プープーしてるんだからガスじゃないと言う

腸でも捻れたか？

CTを撮り痛め止めの注射を射ち、薬を処方された

保険証も持たず時間外の診療で２万をとりあえず払い明日もう一度保険証を持参して精算をすることに

痛みもまだあるようなら再度明日診察時間に来るよう言われ

夜9時過ぎに帰って来て、盲腸じゃなかったって

だから盲腸は右だっつうの

痛いと言いながらもちゃんと食欲あるし

つられて私まで食欲出ちゃったじゃん

本日の結果
16095歩
119分

こぶたピンク(ぱんだジェル)
16293歩
8.1km
406kcal

腰回し
10分

ゲルマニウム温浴
49回目

健診。。。測定でチョットォ〜

今日は健保の健康診断です

昨年の健診した時より体重が増えてるので

最後の悪あがきで昨日は粗食にする予定が

昨日のブログのとおり、松茸に目が眩み食べ過ぎて

夜は抜いて臨みました

一晩食事を抜いたくらいで痩せるわけないけど、最後の望みの小さな抵抗

まずは身長、体重測定

体重は検査着分を引いてくれます。500g分

『あっ、もう一度(体重計に)乗ってください』

動いて測定ができなかったのかな？と思い

『すみません』と平謝りしながら再度乗ると

『いえ、こちらが間違えました』と

おいおい、10kgも違うよ

デブだからって、逆に10kgも増量しないでぇぇ

『身長、体重はこれで違いはないですか？』と言われ

見ると、身長が伸びてる↑約２cm近くも

この歳であり得ない
縮むならわかるが

『身長がこんなにないです』と言って、こちらも再度計り直す

それでもまだ微妙に違うがコンマ以降だから、まっ、いっか

髪のスタイルとか計り方で押さえつけの強弱で誤差も出るしね

視力の検査して採血して、心電図、エコー検査と順調

ここで昨年から始まったメタボの腰囲の測定

しっかり腰囲は全員測定します！と貼り紙されてました

検査着をパカッと開いて、ぶよぶよお腹をさらけなきゃならないのがねぇ

昨年はなぜか自分で測るより細かったが、今年は自分の測定と同じでした

とりあえずメタボはクリア

胸部と胃のレントゲンで終了です

バリウムは『一気に躊躇わず飲んでください』と言われ

グイグイ飲んだら

『おっ、飲みっぷりがいいね』と言われちゃいました

口の回りはまっしろ(*^^*)

筋肉痛です。。

走ったこともないのに例え少しでも突然走ったからか

運動したことない人が下手にやりだすと、腿が筋肉痛になりました

さすがにただ歩くだけのウォーキングでは筋肉痛になったことはないので

ジョギングは違いますねぇ

時間が経つに連れ痛みが出てます

さすがに今日は走りません

私でも少しなら走れるというのがわかったので

痛いのにあまりやりすぎるとイヤになっちゃいそうだし

歩くだけでも痛いのにますます痛くなったら困るもん

お陰で今日のウォーキングはなんとか達成できました

本日の結果
18414歩
137分

こぶた(大天使みかジェル)
18290歩
8.9km
447kcal

腰回し
10分

ゲルマニウム温浴
33回目

不調です

今日は不調です

歩き始めた頃から右の臑の外側が痛い(>_<)

腰も痛かったし

もしかしたら内重心を気にしながら歩いた所為で

筋肉(？)疲労でも起こしたか

今日はタイムリミットで決断しなければならないこともあり

諦めも肝心

心も体も不調です

本日の結果
18079歩
135分

こぶた(す〜ぱ〜もジェル)
18089歩
8.8km
442kcal

腰回し
10分

もしかして

夏バテ？

今日は腰も背中も痛いので整体を受けようかと行ってみると

やってないみたいで、電話してみた

今日は出張で空いてないとのこと

今日はサーキットトレーニングは中休みでゲルマニウムに入って来ました

なんだか今日の温度は熱かったなぁ

だんだん汗の出方が少なくなったような気がしたが

びっしょりウェアは濡れてた

今日は腰も痛いし(>_<)座り込んじゃうと立つのが億劫

体も昨日に続きダルい

今年は梅雨明けが早かったわりに梅雨前線の影響でいつまでもジメジメしてたし

７月は日照時間が少なくて、猛暑じゃなかったけど冷夏でもなく

夏場の暑い時期に運動系を取り入れた所為か

体がついて行けず疲れがたまって来たのかなぁ

疲労感がドッと来てます

本日の結果
18707歩
139分

こぶた(ぺろジェル)
18464歩
9.0km
452kcal

腰回し
10分×２セット

ゲルマニウム温浴
９回目

季節の移り変わり

陽射しの暑さは夏、風や空気は秋を感じるようになった

今日はサーキットトレーニングもしてウォーキングしてに帰ると

疲れたと言うかダルい

本日の結果
18275歩
134分

こぶた(ぺろジェル)
18189歩
8.9km
445kcal

腰回し
10分

サーキットトレーニング
34回目

膝痛

今日はウォーキング、歩き始めたら右膝が痛い(>_<)

うーん、膝に負担来てるのか

今日はサーキットトレーニングは中休みだからよかった

休憩を多く取り歩く

暫く歩いてたら気にならなくもなったが

本日の結果
17469歩(カウントが不良気味だったみたい)
130分

こぶた(ぼぶジェル)
18184歩
8.9km
445kcal

腰回し
10分

挫骨

腰が痛くてまた整体に行ってきました(>_<)

今回は腰っていうか挫骨が痛くて尾てい骨とか

『あれ！ここも凝ってる』

って言われるほど

前回もブログに書いたけど、整体ってマッサージとは違う

ずっと押してたりリンパ腺に沿ってぐーっとシゴク感じ

血流やリンパの流れをよくするんだろうな

骨盤の歪みが原因かなぁ

異常なし！

区の健診の結果が出たので聞いて来ました

区民健診なので、胃と肺のレントゲンと大腸の検便検査結果です

昨年は大腸が引っ掛かり、再検査で内視鏡検査をしてポリープを発見切除しました

５年くらい前にちょっと体調悪くしてから、それまで健診したことなかったから

そろそろ年齢的に健診をやってみようかと受けたらちょっと大病発見

それからは健保の健診をするようになり

健診すると毎回何かしら引っ掛かって見つかりますが

今回は珍しく正常だった

本日の結果
16315歩
119分

こぶた(大天使みかジェル)
16339歩
7.8km
400kcal

骨盤回し
15分

ぶるぶるマシーン
30分

母をたずねて三千里は今日で物語が完結達成なので記事を分けます

座っていると…

昨日のストレッチが効いたのか、わりと腰の痛みはなく楽です

でも椅子に座ってると尾てい骨が痛い

週末の観劇の時も長時間座ってるのがちょいツラく痛かったから

まだすぐに骨盤改善とはいかないようだ

しかしながら、骨盤の歪みもだが筋肉の方も問題あり

脂肪が多い上に毎日歩いて筋肉が疲労ってことかしら？？

骨盤ストレッチ

相変わらず腰が痛いので、今日は骨盤ストレッチを受けました

骨盤にベルトを着けて体をほぐして行きます

筋肉をほぐし伸ばすストレッチセラピーですかね

整体とも少し違いますね

私は体が硬いので、なかなかキツいというか、ツライ(痛い)部分もありました

やはりストレッチ系は私は合わないなぁ

あまり痛いようなら整形で一度診てもらうのもいいですよと言われちゃいました

結果、施術前の腰の痛さはとりあえず緩和しました。筋肉をほぐして緩めたのがよかったのかなぁ

また整体に行ってみようとは思います

本日の結果
16348歩
133分

こぶた(大天使みかジェル)
16026歩
7.6km
392kcal

母をたずねて三千里
第30話『はしれマルコ！』
途中の村に着いたマルコはそこで出会ったおじいさんの馬車に載せてもらうことができました。『ありがとうございます！』『なぁに、ちょうどトゥクマンに行く用があったからの。お前さんはどうして？』『お母さんに会いに行くんです。もうずっと会ってなくて…』『ほぉ、そうなのか。それは喜ぶじゃろうなぁ。じゃが、長いこと会っていないなら、お前さんの顔を忘れとるかもなぁ』『そんなことありませんよ！僕あんまり変わってないし…』『ははは、冗談じゃよ。本気にしちまったかい？』『あはは、おかしいと思った！』『ほら、トゥクマンが見えて来たぞ』『お母さん、やっと会えるよ』おじいさんに別れを告げマルコはお母さんのいるメキーネスの家へ急ぐのでした。
トゥクマンまで23951歩

腰が痛っダル

今日は腰がダルく痛い(>_<)

一昨日整体した時、翌日とかにダルくなったり出てくるかもしれないと

言われてたけど、中１日置いて症状現れた

今日のウォーキングは腰が重いって言うかダルくて

足が進まない感じで

腰(って言うか骨盤？)が痛っ(>_<)

本日の結果
121歩
16807分

こぶた(大天使みかジェル)
16880歩
8.1km
413kcal

骨盤回し
７分
(やってみたものの腰が思うように回せず)

骨盤矯正器
30分
ぶるぶるマシーン
30分

母をたずねて三千里
第29話『かあさんがよんでいる』
旅を続けるマルコでしたがついに歩き疲れ、倒れ込んでしまうのでした。『アメデオもう歩けないよ…もう、足がちぎれそうなんだ。ごめんよ、お母さん』マルコはとうとう気を失ってしまいました。目が覚めるとマルコは焚き火のそばにいました。『どうやらお目覚めの様子だな。俺がここを通りかからなかったらお前さん、とっくにお陀仏してたぞ。パンでも食べな』『ありがとうございました。命まで救ってもらって』『大袈裟に考えることはない。旅で助け合うのはあたりまえだ。じゃあな、気をつけて行くんだ』『はい、本当にお世話になりました。さようなら』マルコは再びトゥクマンに向けて歩き出しましたトゥクマンまで69897歩

整体

今日は肩も腰も痛いから(昨日のマッサージの揉み返しというわけではなさそう)

やはり整体に行って来ました

マッサージとはちょっと違いますね

うつ伏せに寝た状態を見て歪みを指摘されました

右側骨盤が歪んでるそうな

これが原因となって腰や肩に来てるんだって

『頭は痛くない？』と聞かれ

頭痛はしないと言ったら、普通こういう状態だと頭も痛くなるんだそうな

肩胛骨のところは昨日のマッサージで筋肉がまだ張ってる状態なためか

ちょっと痛さが

骨盤部分はかなり痛みがきました

特に冷えはないと言われました

冷えがあるとリンパ腺や血流が悪くなって足がつったりするとか

ちょっとした生活習慣(立ち方とか)を改善するだけでもいいそうです

あと締め付けもよくないって

冷えるのもよくないが締め付けると逆に筋肉が硬くなるんだそうな

それが原因かなぁ

でもブヨブヨお腹がなぁ
脱げないよなぁ

整体に行ってみてよかったです。まぁ一回で治るものではないけど

また痛いようなら行ってみようかなと思います

本日の結果
16445歩
123分

こぶた(大天使みかジェル)
16435歩
7km
402kcal

骨盤回し
10分

骨盤矯正器
15分
ぶるぶるマシーン
40分

母をたずねて三千里
第28話『ロバよ死なないで』
旅を急ぐマルコでしたが、ロバのばあさまの様子がおかしくなりました。そしてついには倒れ込んでしまいました。『どうしたの？ばあさま？ダメだ！起きてよばあさま！』必死に励ますマルコでしたがとうとうばあさまは力尽きてしまいました。『ば、ばあさま！？死んじゃったの？ばあさま…！ごめんなさい。僕が…僕が無理やり歩かせたからなんだ。ばあさまごめんよ』ばあさまに花を添えてマルコは歩き出すのでした
トゥクマンまで102432歩

予約取れず

今日は肩と腰が痛いので近所の整体に行ってみようかとしてみるも

予約でいっぱいとのこと

なら空いてると言われたけど行けるかわからないからやめる

しかしウォーキングしてるとやはり気になりしてみると

もう予約入っちゃったって

遅い時間で良ければって言ってくれたけど

営業時間を過ぎてる時間帯なので悪いから諦めた

結局いつもの行き着けのマッサージ店でマッサージしてもらう

本日の結果
17825歩
128分

こぶた(大天使みかジェル)
17110歩
8.2km
418kcal

骨盤回し
10分

骨盤矯正器
15分
ぶるぶるマシーン
40分

母をたずねて三千里
トゥクマンまで118754歩

肩胛骨ストレッチ

クーポン雑誌に掲載してたリラクゼーションストレッチに行って来ました

主に肩胛骨をほぐして軟らかくするストレッチということで

肩胛骨が痛くなったりするんで、どんな感じかお試しに行ってみました

指圧やマッサージのような医療施術とは違い

あくまでもリラクゼーションを目的に肩胛骨を軟らかくするストレッチだそうで

肩胛骨中心の軟らかくする手技でした

マッサージではいつも強めにしてもらってる所為か

物足りなさと言うか、どうかなって感じでした

体が硬いのと、肩胛骨が硬くなってて肩胛骨が出にくくなってるとのこと

肩も張ってて慢性化してるって

骨の歪みがあるのかもしれないから整体やカイロプラティックをやってみるといいかもって

私の悪いクセか、施術してもらうと逆にまた凝っちゃうのよねぇ

本日の結果
16183歩
136分

こぶた(大天使みかジェル)
16138歩
7.7km
395kcal

母をたずねて三千里
第27話『あの山のふもとにかあさんが』
旅商人たちと、別れる時がやってきました。『ありがとうございました』『マルコこのロバのばあさまをお前にやる。旅が少しは楽になるだろう』『いいんですか？ありがとう、とうりょう！』『ここからは、冷えるからな、この上着も持っていけ。じゃあ達者でな』『さようなら！さようならー！』マルコはロバのばあさまに乗り、進み出すのでした
トゥクマンまで135202歩

胃のレントゲン

区民健診に行って来ました

胃のレントゲンと大腸検査の検便です

朝食抜きだったからお腹空いちゃってバリウム飲んだらお腹がいっぱいに

昨日はアイスクリームばかり食べてたからか、朝食抜きでも痩せてなくてがっかり

帰ってからバナナ一本とお煎餅一枚食べ

お昼もしっかり食べたら、どうやら食べ過ぎたようです

バリウム飲んでるから下剤でドンドン出すかなぁ

ぬはー(￣▽￣;)

咳が…

昨日の観劇中、突然咳が出たりして観劇でノド飴一本なめてしまいました

ず〜っと咳き込んでるわけでもなく、急に咳が出るって感じで

やはり風邪が治りきってないのかな？

今日もときたま咳が出ます

この時期、咳してるとなんとなく『新型インフルエンザ』を連想されちゃうんじゃないかって、咳するのも気を使いますわ

マスクはした方がいいんだろうけど、息でこもる感じがイヤでしません

咳したら、ぶるぶるのサロンで『インフルエンザ？』なんて言われちゃうし

年取ってから風邪引くのはノドから来るようになりました

ノドが痛くなるのでわかりやすい

そして咳が出ます

タイミング的に今は咳しづらくて、困りますわ

本日の結果
16233歩
118分

こぶた(ぺんジェル→す〜ぱ〜も)
16208歩
7.7km
396kcal

骨盤矯正器
15分
ぶるぶるマシーン
20分

母をたずねて三千里
ブエノスアイレスまで19545歩

風邪ぶり返し

先日のＧＷにノドの痛みで軽い風邪をひき

嗽と風邪薬で大丈夫でしたが

雨が降ったり止んだりな中のウォーキングに

ちょっと汗掻いた所為もあったからか夜にまたノドがやられて来た感あります

風邪薬、置いて置いたのどこ行っただろ？

本日の結果
15477歩
116分

こぶた(す〜ぱ〜も)
15388歩
7.3km
376kcal

骨盤回し
10分×２セット

骨盤矯正器
15分
ぶるぶるマシーン
15分

母をたずねて三千里
ブエノスアイレスまで49736歩

風邪ひいた〜

今日は昨日より５℃くらい気温が低く

雨も降りだして寒く感じます

観劇前に少し歩いて劇場まで歩いて行くと

ひと汗掻いちゃいました

その上、トークショーのチケットを忘れて慌てに引き返したりで

汗掻き掻きf(^ー^;

なんだかノドが痛くなる(>_<)

ヤバいどうやらノドをやられて風邪ひくかも

観劇してたら、ノドは痛いしどうやらゾクゾクってする

完全に風邪ひいたみたい

寒い上、汗掻いちゃったからなぁ

ノドの痛みは飴で気を紛らす

アフタートークは場所を移して、椅子が木ので腰が痛くなった

ヤバい具合悪い上に、また腰も痛くなっちゃったよー

劇場を出ると、『キィバーン』とスゴい音が

劇場裏の高速道路入り口あたりで事故が発生したらしい

雨降りで路面濡れてるから、スピード出し過ぎたんだろうな

そう言えば、ETCの千円効果で高速道路は渋滞、例年より事故が多いのだとか

帰りに寒いからスタバにより抹茶ティーラテで温まる

腰は痛いし太股あたりの節々が痛い

腰をマッサージしに行きたいところだが具合悪いから無理だし

熱計ると、37.4℃微熱

熱はいつも出したことないから完全に風邪だ

昨日、眠れなくて深夜１時から殆んど寝てないから、疲れて風邪ひいたのかも

とりあえず、嗽薬で嗽して、風邪薬を飲む

本日の結果
15720歩
120分

こぶた(ぺんジェル)
15663歩
7.5km
383kcal

骨盤回し
10分

母をたずねて三千里
第16話『かあさんがいない』
バイアブランカに着きました。マルコは早速モレッティの家に行くのですが…
『残念だが君のお母さんはこの町にいない』『じゃあメレッリおじさんは？』『わしはメレッリという名前を聞いたことがない。偽名を使っているのかもしれないな』『やっと訪ねて来たのにそれじゃあ、探しようがないってこと？』マルコはガックリ肩を落とし宿へ帰りました。『僕はバカだ。あのままブエノスアイレスで探していればよかった。僕は何かに呪われてるんだ！』マルコは酷く悲しむのでした
☆地域データ
バイアブランカ(アルゼンチン)名前の意味は白い港

酸素カプセル

ぶるぶるマシーンの看板を見つけました

ぶるぶるを一回やってみようかと行ってみました

すると数年前に甲子園で活躍して人気になった某ハンカチ王子が入ってると話題になった

『酸素カプセル』もあり

キャンペーン中ということで一度試しに入ってみました

カプセルホテルのような感じというのかな、中に入るだけ

気圧をあげて（水深数メートルと同じらしい）高濃度の酸素が圧縮されてカプセルの中を流れます

特に息苦しいとか圧迫感はなし

気圧を上げていく最初の間は耳抜きを何度かします。それだけが中でやることのひとつでした

後はただ50分間入ってるだけ

寝ててもよし、暇なのでMD聞いても携帯をいじってても

なのだそうです

とにかくリラックスしてればいいみたい

効果としては高気圧の環境で高濃度の酸素を身体の末端まで酸素を取り込み

血液細胞を活性化するってことらしい

よって、代謝の改善になりダイエットにもよく、美肌や疲労回復になるんだそうな

一度では実感はないですね。まぁなんでも一回ではわかりませんけど

やはり週何度か続けるといいのだそうだけど、場所がとは近くなく料金も掛かるので

そう簡単には利用できないなぁ

行けても営業時間には行けそうにないし

とりあえず半年間有効の2回分の優待券購入しました

昨日一昨日と歩かなかったので今日は気張りましたよ

本日の結果
18039歩
133分

こぶた(ぺんジェル)
18016歩
8.6km
441kcal

骨盤矯正器(お試しでしてきました)
15分

母をたずねて三千里
バイアブランカまで3802歩

筋肉痛みたいな

やはり昨日受けたマッサージの揉み返しみたいな症状が出ました

先週の揉み返しとは違って張ってる感じ？

触ると痛い(>_<)

ウォーキングで歩く度に腰の上の脂肪お肉が

揺れて痛い

筋肉痛みたいな揉み返しみたい

本日の結果
17413歩
129分

こぶた(す〜ぱ〜も)
17270歩
8.2km
422kcal

骨盤回し
7分

骨盤矯正器
15分

母をたずねて三千里
バイアブランカまで37727歩

腰をマッサージ

腰が痛いからマッサージに行って来ました

以前から強く揉んでもらっていたからか

今日の担当者は強い人が当たりました

腰中心に揉んでもらんだけど、腰は殆んど初めてでくすぐったかった

また揉み返し来るかもね

本日の結果
16734歩
123分

こぶた(す〜ぱ〜も)
16281歩
7.8km
398kcal

骨盤回し
10分

骨盤矯正器
15分

母をたずねて三千里
バイアブランカまで53545歩

揉み返し

昨日のマッサージの揉み返しが来てまた痛い(>_<)

トホホ(;´д｀)

とても丁寧に施術してもらったんだけど、他のマッサージ師さんではやってくれないとこもしっかりしてくれたんだけどなぁ

私には合わないマッサージ方法だったのかも

帯に短し襷に長しだねぇ

気のせい

背中が痛いのでマッサージに行って来ました

今日の担当は女性で、希望どおりの場所を丁寧にしてくれました

少し摘まむ感じにマッサージしたりしたからか

なんとなく背中の脂肪がスッキリしたような？

痩身マッサージじゃないんだから、んなことない気のせいだけど

でもマッサージして痩せたら、うれしいかも

本日の結果
16019歩
123分

こぶた(べろジェル)
16337歩
7.8km
399kcal

骨盤矯正器
15分

母をたずねて三千里
第12話『まっててくれたフィオリーナ』
マルコはこの街にペッピーノ一座がいるという噂を耳にしフィオリーナと会いその夜一座と再会。マルコの母がバイアブランカにいるらしいので、マルコはペッピーノ一座と共に馬車でバイアブランカに向かうことになるのでした。
バイアブランカまで140440歩

お疲れです

週末深夜の騒ぎから寝不足が祟っているのか

頭がスッキリしません

最近特に物忘れが酷くて、私の方が脳梗塞か或いは若年性認知症では

なんて思ってしまいます

背中もまた痛くなってるし、疲れてるんだなぁ(何もしてないわりに)

マッサージに行きた〜い

今日も深夜３時に背中が痛くて目が覚め

それから寝つけなくてまた寝不足

腕も…

昨日は肩だったんだけど、今朝起きたら腕も痛い(>_<)

二の腕の筋肉盛り上がるとこのちょい下あたり

筋肉がついたわけでもなく

こんなとこついても困るし

なんだろ？ やっぱり○○肩？？

でも腕上がるし〜

もしかしたら…明日田舎から従兄姉が総勢10人来るので

その準備に買い物して重たい買い物袋を持って歩いた所為？？

本日の結果
16139歩
126分

こぶた(ぼぶジェル)
16102歩
7.7km
394kcal

ビバフラ
10分

肩が…

凝ってるのとは違うが

肩が痛い(>_<)

ぶつけた覚えもないし

筋を違えてしまったのかな？

まさかっ　○○肩ではないだろうし

更年期？？　じゃないよねぇ

本日の結果
16365
120分

こぶた(ぼぶジェル)
16486歩
7.8km
403kcal

ぶるぶるマシン
40分

ビバフラ
10分

花粉症 注意報

朝起き時から今日はくしゃみが出て鼻がぐじゅぐじゅしてる

目も痒い

どうやら花粉症が出たらしい

ここ２〜３年くらい、花粉症の症状がなかったので今年も大丈夫だと思ってたのになぁ

昨日は風も強かったし

とりあえず置き薬を朝と昼に飲む

お陰でくしゃみやぐじゅぐしゅはしないが

眠い

本日の結果
16474歩
126分

こぶた(ぱんだジェル)
16276歩
7.8km
398kcal

ぶるぶるマシン
50分

ビバフラ
10分

定期検診

４年前に病気した後の検診にに行って来ました

今日は朝一の予約だったため早い

完全予約制導入後は待ち時間も短縮しました

４年前に病気したとこに関しては特別何もないんですが

昨年健診で大腸のポリープ見つかり、その時についでにMRIを撮って

特に問題はないんだけど、病気した箇所の付随した部分が見えないってことを指摘されたので

ちょっと疑問があったので聞いてみました

超音波でちゃんと存在がわかり大丈夫でした

MRIでは見えにくいことあるんだそうな

『何か心配あるの？』と言われて

『別に自覚もないし気になることはないけど、萎縮してなくなるのかと思って』

まぁ本人は病気してた時も病人らしくなく自覚なかったから

マッサージ

ここ数日、また肩胛骨辺りが痛くなりだしたので

マッサージしに行きました

施術者で違うので相性みたいなものなんだけど

今日のマッサージ師さんは気になってる肩胛骨や肩より足を中心に

ほぐしてストレッチっぽいことをしました

血流が悪くて下の方から上に上がって痛くなることがあるんだとか

でもできれば肩胛骨中心にやって欲しいんだよなぁ

風邪が長引いてます

先月中旬頃から引いた風邪が未だに治らず

鼻風邪程度ですが、鼻声とくしゃみ、鼻水が出ます

熱は出ないと言うより低体温です

夕べ、ブログ書きながら転た寝しちゃったのも

また風邪をぶり返す原因になってるよ

寒いから風邪気味だからウォーキングやめたら

と言われたけど、やめませんよー

今ウォーキング途中に立ち寄ってるぶるぶるマシンのサロンは

地下にあるのですが、そこにはトイレがありません

ウォーキング中に何度かトイレに立ち寄りぶるぶるの前も入って行くのですが

ぶるぶるをやってると膀胱が刺激されるのかに行きたくなります

今日は時間があったから50分やるつもりでしたが、に行きたくなって短縮しました

ないのがネックです

本日の結果
17795歩
137分

こぶた(ぱんだジェル)
17761歩
8.5km
426kcal

ぶるぶるマシン
40分

ビバフラ
10分

風邪かな

どうやら少し風邪の兆候が

昨日もちょっとノドが痛かったんだけど、今日は起きると少し痛みが出たので

うがい薬でうがいをしました

うがいって、ウェッてなるから苦手です

毎週火曜放送の『本当は○○家庭の医学』で今日の内容の内臓型冷え症に該当してる

体温が低いのはこれが原因かも

キズ

怪我したキズを見せに医者へ

包帯に血がかなりついてて

『結構出たな』って

そりゃあ、ウォーキングしてたしとは言えず

思ったよりキズが深かったって

半分開いておいたのがすでにくっつき出してて

白くふやけてるキズ口もあってこっちもキズ口がもっと広かったって

カッターで刺してもこうならないからかなり深く入ったなと言われた

キズ口広げておいて正解だったそうな。あのまま皮をつけて閉じてたら

バイ菌が回ってしまうって

意外に重症

不慮の負傷

今朝、床板が盛り上がってたところに足裏を引っ掛けて少しえぐってしまい

血がポタポタ

とりあえず朝は忙しいからティッシュで押さえ後で消毒して薬つければいいかなっと

ズキンズキン痛い(>_<)
見ると血豆になってる

針射して抜くかと思ったけど、最初は医者行った方がいいと家族に言われ行くことにした

『こんなので来たの』って言われたら恥ずかしいなって思って

先手打って『血豆は抜いた方がいいんですよね？』って聞いたら

抜かなきゃダメだって。バイ菌が血に混じっちゃうからって

血豆部分を切開して血を出し皮を切り取る

足裏だから厄介だから床の汚れや釘で破傷風の予防接種した方がいいとなり

できれば６時間以内にしたいが予防注射を取り寄せるから午後再度来なさいと

予防注射薬が来たら連絡が来ることに

『後は消毒すればいいですか？』と聞くと、傷口を開かない方がいいとのことで

まずは薬をつけた絆創膏を貼り包帯をする。包帯は血が出るから予防のため

『なんだか大事ですね』と言うと

『最初だけね』って

化膿止めや抗生物質の薬を処方される

あー、これは今日はウォーキングはできないなぁ

が入らないからサンダル掃いて行ったら

帰りはサンダルがしっかり中まで入らずズルッてなり転けそうになりました

今日は足元注意です

体調不良につき

今日は仕事がトラブって残業になってしまった(--;)

トラブらなくてもたぶん残業だったろうけど

今日は何故か朝から鼻血がチョビチョビ

ダラーっと流れる鼻血ではないんだけど鼻の穴に鼻血が溜まってる

チョロって出て止まるんで大したことないんだけど

暫くはなかったし、今日は何度か出て

流れては来ないから鼻の中で血が固まるので気になる

夕方は急にお腹が張って痛くなるし

たぶん原因は腸にガスが溜まってるんだと思う

残業にもなったし体が不調だから今日はウォーキングは休みかなぁ

いやいや、このくらいで休んではいけませぬ

こんな時こそガンバルのだp(^^)q

本日の結果
17490歩
129分

こぶた(りっぷジェル)
17297歩
8.6km
423kcal

ぶるぶるマシン
30分×１セット

眼圧

眼圧が高いのでキサラタンの目薬を処方して貰いに眼科へ

毎回眼圧を測る器械は苦手です

大きく眼を開けてっていっつも言われる

小さい目じゃないと思うんだけど…

眼圧測るのに風が眼に吹きつけられてなんか息を止め固まってしまうんだわ

毎回大抵一度づつで終わらず、どちらかが２〜３回やり直しになるんだよね

今日は左眼が数回やり直しさせられ

風を何度も射たれた

でも今日は眼圧がまあまあ高くなくよかった

闇の中

哀しみは涙とともに流れ氷のごとく冷たく砕けて心に突き刺す

『なんでだろー』

この言葉が出ると決まって暗闇に進む

そして暫くどん底から立ち直れない

どうして私は人を不幸にしてしまうのだろう

やはり疫病神！？なんだろうか

失恋してから始めたメル友さんたちみんな不幸になってる

病気になりガンになった人、会社が傾いた人、友を亡くし哀しみにうちしがれてる人…etc

誰も長続きしなくなる

大好きなメル友さんもいなくなった

ブログの存在を教え、からかわれたメル友さんからもメールは来ない

これが片想いの相手から指摘された『私の心の問題、性質』になるのか

願えば悪い方へ悪い方へと転ぶ

みんな悪い方へ不幸にしてしまう

私と言えば、メル友さんには心を癒され励まされ助けられたのに

結局私は何もできずみんなをキズつけただけに過ぎない

どーしてこうも人を不幸に陥れてしまうのだろう

みんなしあわせになって欲しいのに…

何もしてあげられなくてごめんなさい

下剤

今日の健診で胃のレントゲンで飲んだバリウムを出すための下剤

飲んでから数時間で効き出たので安心

ウォーキングしてぶるぶるマシン乗ってたらお腹をシェイクした所為か

お腹がグルグルしてお腹の具合が…

ぶるぶるマシンも途中でやめ

明日は歩けないから今日も少し多く歩くつもりでしたが

その後のウォーキングも距離を縮め結局ノルマしか歩けず

本日の結果
17362歩
128分

こぶた(うなジェル)
17209歩
8.6km
421kcal

ぶるぶるマシン
10分×２セット
5分×１セット

ビバフラ
10分×２セット

健診

今日は健保の健診です

胃のレントゲンを撮るので昨日は夜食べず飲まずにしたためか

体重測定はバッチグー

最近のは自動的に身長体重が一緒にデジタルで計れるので楽ね

とにかく身長は縮んでないように首を伸ばし

測定と同時に体重が出て、体重は史上最低の数値でした

うひょひょ

今年からメタボってことで胴囲測定が追加され

ウエストより下のへそまわりで一番高い腰骨の出っ張りよりやや上のところだそうな

自分で測定してるより細くてよかった

『こんなとこじゃもうヒップですよね。メタボですか？』って聞いたら

『メタボじゃないですよ。細い(とりあえずデブの見た目よりは)から大丈夫ですよ』と言われた

『ヒップはもう少し下のとこで、でも測る場所でメタボメタボって言ってたら、みんなメタボになっちゃう。気にしなくて大丈夫です。納得行かないようなら測り直しますか？』だって

まぁ、健診終わればバカ喰いするんだから、痩せてるのは健診の時だけだよなぁ

ちなみに体重はいつもよりマイナス３キロ
へそまわりはマイナス７cmでした

ほんの夢うつつな健診の時だけの数値です

ギブですぅ〜

背中と腰が痛くて(;´д｀)

昨日、マッサージしに行くつもりでしたがいっぱいでできず

やはり腰が痛いから今日マッサージして来ました

いつも思うけど施術者との相性というか、やり方がそれぞれ違うから

自分に合う合わないってあるんだよね

背中部分はかなり強く押されても大丈夫なんだけど

首や腕の付け根肩は、もう死にそうです

かなり我慢しています

今日は特に集中的にやられたので痛くて息するのができないくらい

一瞬息吸うのまで我慢しちゃって

何度『ギブです』って思ったか

首はダメですってば

肩胛骨が硬いのが原因なんだろうなぁ

明日明後日とウォーキングはできないので今日は頑張りました

本日の結果
19114歩
139分

こぶた(うなジェル)
19454歩
9.7km
476kcal

ぶるぶるマシン
10分×５セット

ビバフラ
15分×１セット

くしゃみ

昨日、小雨が降っていた時、折り畳み傘はありましたが

傘差すのめんどーだったから大したことないしそのまま歩いていて

濡れたというほどでもないけど、さすがに寒かったからか

今日は風邪引きでくしゃみしてます

ノドの痛みはやっとなくなったというのに

とりあえず熱計ってみると

案の定、低体温でした

朝、風邪薬飲んだけどくしゃみが酷く、昼に鼻炎用の薬を飲んだら出なくなりました

本日の結果
16388歩
127分

こぶた(たつのこジェル)
16620歩
8.3km
406kcal

ぶるぶるマシン
10分×４セット

ビバフラ
10分×１セット

立冬

暦の上では今日から冬に突入です

どうやら風邪っぴきみたいです

昨日、序盤でを片手に、終盤でスーパーでミカンを購入して

両手に袋持ってのウォーキング

荷物で筋トレになった所為か、汗もしっかり掻いてました

帰ってから暫く着替えなかったからか

その後、編み物をしながらちょいウトウトうたた寝した所為か

今朝起きたらノドが痛い

やっちゃったな(>_<)

薬飲んで、日本茶でガラガラうがいしました

ノドが痛い時は日本茶(出がらしで)でうがいするといいらしい

熱計ると、なんと

34.5℃

低体温すぎないか

もう一度計り直すが同じだった

朝は熱が低いとはいえ、いくら電子体温計でも、おかしいよ

まぁ元々、風邪引いて熱出すことはないから

昼食後も日本茶でうがい

なんか物足りなくて、結局うがい薬で再度うがい

あまり変わんないかなf(^_^;

グレープフルーツジュース飲んだら、ノドにしみる

ノドが荒れてるんだな

あっ、そうかこの前にウィンナーでノド火傷したから

風邪とＷパンチであれてるのかな？？

風邪に用心！

本日の結果
16479歩
126分

こぶた(たつのこジェル)
16564歩
8.2km
405kcal

ぶるぶるマシン
10分×４セット

ビバフラ
10分×２セット

爽快

10月ってこんなにいい天気で爽やかなんだね〜

秋の空って晴れると気持ちがいい

ウォーキングしてると肌寒さは感じるようにはなって来たけど

昼間は青空、夕方夜は綺麗なお月様なんぞ見れたらサイコー

気持ちもマイナスから少し晴れるね

これってヤバくない？！

母が金曜から風邪気味で熱を計ってるので(ちなみに熱はなく36.4℃)

私もついでに計ってみた

34.7℃

なぬ？

オムロンの電子体温計なので多少の目測値もあるだろうけど

壊れてるかも、違う電子体温計に変えて三回計り直すがやはり34.6か34.7

低体温過ぎないか

最近の女性は低体温症が多いと聞くけど、ヤバいよねこれって

35℃もないなんて
真夏の気温並みだよ

だからか、微熱の37℃くらいでも結構私なりには熱がある感覚だもんなぁ

まぁ元々熱は出ない人だけどさ

こりゃ、冷え症になってるのかも

これも心の問題

今日、夢を見ました

○○○さんの夢を

それと同時的に別の関係ない夢(-_-)も後から見たのだけど

でも逢えない○○○さんを夢でホンの一瞬でしたが逢えてうれしかった

ちょうど『心の問題』と指摘された先日のメールの返事を

時間が掛かりましたがやっとメールしたこともあり

明日、かなりご無沙汰してサボっていた

神社へ絵馬のお願い参拝に

○○○さんの病気治癒、身体安全と

心の問題を裁ち切れるように

深くお参りしてお願いして、心新たに前向きになれるように

払拭して来ようと思います

風邪かな

朝方、ノドが痛くて

朝起きたら完全にノドやられてる

どうやら寝冷えしたらしい(>_<)

また今日は昨日より温度も下がり

さぶい

風邪の引き始めかも

心の問題？

昨日のチケットトラブルの件で苦言をメールしたら

相手は私も同じく苦情文句を言ってると思ったのか

とりあえず返事が来た

『それは私の心の問題で私の性質だろう』ってさ

根本的な考え方の相違かな

それとも私が間違ってる？

経営者であるがだけに例えどうであろうとお客様にあの喧嘩越しな態度はどうなのだろうか

感情に訴えればいいのか

でも…結局私の心配は余計なお世話で伝わらず

私の心が卑しいだけなのか

だからフラれるのか

ココロ、私の最大の欠点

ズタズタである

本日の結果
18722歩
149分

こぶた(まいまいジェル)
17843歩
8.9km
436kcal

ビバフラ
ナナメ　10分×１セット
20分×１セット

不信感はつづく

今日はとても秋晴れのお天気で

風も気持ちがよくて

晴れ晴れとした心地よい日だが

そんな天気とは裏腹に未だ心は晴れず

不信感は増すばかり

心は泣いている

人間不信はそう簡単に払拭できない

いつまでこの不信感は続くんだろう

きっと誰かに救い出して欲しいんだろうけど

愚痴ブツブツ

考え過ぎだけかもしれないけど

モチベーション下がってる時にますます人間不信になってます

ファン仲間の依頼で取ったチケットのこと

失恋相手のこと

あー こんなものかと気持ちは落ち込みがっかり

ひとつはコンサート、もうひとつは芝居のファン仲間

どちらも取りは激戦必死

みんなどんな手を使ってもは確保したいと試行錯誤

普段あまり連絡も来ないのにこんな時ばかり

両方共に、『一緒に申し込んでくれない？』

別にいいけどさ

間が悪いって言うか、こんな時ってこちらは何か問題が起きてる

コンサートの方は父が入院、私もちょい体調崩してバタバタ

芝居の方は伯母の葬儀

友達に非があるわけじゃないんだけどね

逆の立場なら…私だって同じだよなぁ

申込みした後、芝居の方は自分の方でもできたから…だって

おいおい、まぁハズレるかもだからいいけど
高い代どうするんだ

今年は運がよくて両方当選

暢気過ぎる私が悪いのか、なんだか体調面やらいろいろゴタゴタしてて連絡できずにいたら

両方から催促メールが来た

コンサートの方は日にちもあまりないので送ることに

書留送料は負担してくれなかった
要求できない私が悪いのか、送料負担するのは当たり前なのか

芝居の方は、自分で申込みしたからと断って来たにも関わらず

取れなかったから譲ってくれるのかって逆ギレ気味に

最初頼まれたから申込みしたのでいいけどさ、なんか悔しいよ

みんな自分たちのことばかり

こちらが頼めば果たして回してくれるか

虚しい！！

失恋相手も同じで、ナンダカンダ甘い言葉言って購入してもらおうと連絡が来た

こっちはフラれた身、断ち切りたいと思ってるから喉から手が出るほど欲しいのをガマンして頼まないのに

買ってくれないとわかると案の定背を向けたよ

みんな勝手すぎないか

私って利用されやすいのかな

人間不信です

待っても来ないを待ち望んで

心はずっと深く沈んだまま

立ち直れない。ポキッ

モチベーションは下がり

今は不信感で締め付けられるほど何を頼ればいいのか

気持ちは落ち込む一方

せっかく楽しかったコンサートも大好きな俳優が出演中の舞台を観ても

正直心は満たされず癒されず

何してもグサッグサッと心を裂かれてるように

敏感に悪く捉えてしまいます

疑心暗鬼

本心が見えたような、まるで今観てる舞台『人形の家』のノラの心境

きっと今は何をしてもうまくいかないんだろう

情緒不安定精神的ダメージばかり

じっと我慢かな

本日の結果

20406歩

167分

こぶた（じぇるべび～ジェル）

17598歩

8.7km

430kcal

ビバフラ

ナナメ　15分×１セット

検査２

内視鏡検査とMRI検査を受けました

朝一番にMRI

まぁこちらは筒の中に入ってるだけだけど、音がうるさいのがね

その後に大腸の内視鏡検査

これは初めてだったから、ちょい不安

血圧計って(上130下76)

下剤で脱水状態を防ぐため点滴しながら検査するんだって

点滴の中に眠り薬を注入

『眠くなります』って看護師さんが言うから、てっきりうとうとみたいな感じだと思ったら

しっかり寝てた寝不足もあったのかもね

眠ると呼吸が浅くなるからと、鼻に酸素吸入

脈拍をチェックするために指に装置をつけて

なんだか知らない内に寝ちゃってて終わってた

眠り薬が効いてるため一時間程そのままベッドで安静

検査でポリープが一個発見

これが便潜血の原因かな

検査と共にポリープ切除

そのポリープを病理組織検査に

内視鏡カメラは寝ちゃったから、痛いとかって全然わからないけど

下剤でまだお腹はゴロゴロ鳴ってるよ

それにしても私って病気は健診でいつも見つかるなぁ

健診は大事だね。早め早めで対処できるから

下剤

今日の内視鏡検査のために下剤を飲み始めたんだけど

２リットル下剤を作って現在約１リットル飲んだ

しかし排便らしきものは飲み始め前後に１回のみで

胃が苦しい
しかも気分も悪い感じ

このまままだ飲まなきゃならないんだろうが、どうなんだろ？

気持ち悪くて逆に吐いちゃうかもしれないし

胃は水腹で苦しくなるし
出ないでは…

困りました

眠いし…

こんなんでカメラ入れるのイヤだなぁ

検査前日

明日は大腸の内視鏡検査とMRI検査

内視鏡検査のために今日は一日検査食

朝はお粥と味噌汁
昼はお粥とすまし汁
夜はポテトスープ

お腹が空くから間食用にビスコ、ソフトクッキー、グミみたいなゼリーとドリンク

お粥には朝は卵あんかけ
昼にはふりかけが付いてました

柔らかいご飯はキライなんだけど、結構味も悪くなく食べやすかったよ

お腹はやはり空いた

今日はさすがに痩せるって期待してたんだけど、全然でした

なんでー

これから深夜に下剤飲み捲ります

お腹の中を空にするために

明日、フラフラにならないかなぁ

本日の結果
19300歩
154分

こぶた(べび〜ジェル)
18783歩
9.3km
459kcal

ビバフラ
横10分×１セット
斜め10分×１セット

大変だわ

大腸の内視鏡検査をするために病院へ

前日の検査食と下剤を取りに行って来ました

実は気軽に胃のバリウム飲んだ後に下剤飲むのと同じと考えてたので

そんな甘いものじゃないとわかって

なんだか大層なことになってイヤになった

大体ちょっち健診で検便引っ掛かっただけじゃん

しかも関係ないのに前に大病したからってMRIまで

あー 前日は下剤飲むために深夜に起きなきゃならないし

全部飲み干すために殆んど寝れない状態に

最悪ジャン

検診 第二弾

今日は乳ガンの検診を受けて来ました

マンモグラフィです

乳ガンの検診は初めて

最初に医師の触診がありました

30半ばくらいの男性医師でした

まぁ恥ずかしがる年齢でもないから仕方ない

マジ触りでなんだかイヤだなぁと思ってたんだけど

こちらは仰向けに寝てるから触られてるのはわかるし医師の顔も見える

左が終わり右に移ったらなんだか可笑しくなってきて

ついに笑ってしまった

医師は『くすぐったい？』って思ったみたいで聞かれたけど

んにゃ、貴方の顔見てると可笑しくてとは言えんわなぁ

その後にマンモグラフィの撮影です

こちらは女性技師

初めてだったので噂に聞く、胸を引っ張ってぺっちゃんこにするから痛いよと

聞いてたほどじゃなかったよ

結果は郵送だって

モチベーションが…

今日も観劇
観たい作品だった割りに

気持ちのモチベーションは上がりません

なんだかとてもブルーです

伯母の葬儀後、帰ってから胃痛と健診の再検査が肉体的精神的に来たのか

モチベーションは下がりっぱなし

フラれっぱなし諦めの悪い小ブタさんは

○○○さんに会いたい

淋しい病が出てキター

検査

昨日、健診結果で大腸の結果が引っ掛かかって

掛かり付けの診療所で暫くやってなかったんで

貧血検査でもしながら健診結果を報告

うわっ、内視鏡検査決定

なんか、健診受けるとなんらか見つかるって

運がいいんだか悪いんだか

健診結果

先日受けた健診(胃ガン、大腸がん、肝炎、肺疾患) の結果を聞いてきました

まぁ一般な簡単な健診だからね

胃はレントゲン写真を見て、食道・胃と問題なし

肺も心臓も影や水もたまってないから異常なし

肝炎もＢ型Ｃ型と問題なし

大腸は…検便検査で２回の内、一日目に血便が出てる

大腸がんの検便検査２回のどちらかになんらか出た場合は再検査だって

中の腸でなく肛門とかに異常、つまりは痔とかで血便になった可能性もあるが

再検査して中を調べた方がいいって

バリウム検査か内視鏡カメラかどっちにする？って

とりあえず保留にしたけど

４年前も健診で大病が見つかったからなぁ

胃痛

今日も体調不良

昼間は問題なかったんだけど

ウォーキングした後、暫くして胃が痛い

胃薬飲んだけど…

どうやら田舎で食べてばかりいたのが祟ったか

これで少し痩せればいいが、デブにはこれぐらいは関係ないようだ

胃がいたたたたーー

本日の結果
18857歩
156分

こぶた(大天使みかジェル)
17664歩(ノルマUP阻止で途中からお休み)
8.8km
432cal

ビバフラはお休み

具合悪い

田舎に葬儀に行って気疲れした所為か

25日は疲れと朝なんとなく貧血気味な感じがしました

25日は雨が降ったり止んだりと不安定なお天気で

傘を差したり閉じたりしながらのウォーキング

ノルマがダウンしたままなので明日また歩けないと思うから

ノルマ達成後はUP阻止を目的で無理して歩きませんでした

ノルマ達成後、キャラクターがまた変化

２日連続歩けなかったのに、田舎に行く前にワニになったばかりなのに

新キャラクターは【大天使みか】

なんだかとても具合が悪い

さっきちょっと吐いてしまった

25日の結果
17850歩
142分

こぶた(大天使みかジェル)
17312歩
8.6km
423kcal

ビバフラはお休み

ストレスが…

キターー

ちょっと昨夜に不愉快なことあって

それだけが原因ではないけど

ストレスがキターー

チョコや甘いものが止まりません

すでに今日はアップルパイ、抹茶の羊羮、マンゴーとバニラミックスのソフトクリーム、チョコレート

あ〜あ

せっかくビバフラ、頑張ってやったのに

本日の結果
18583歩
143分

こぶた
18788歩
9.3km
460kcal

ビバフラ
10分×１セット
30分×１セット

バリウム

今日は健診をして来ました

胃ガン、大腸ガン、肺疾患と肝機能の検査です

胃ガンの検査でバリウムを飲みましたが、飲むのは初めてではないけど

今日はちょっと気持ちが悪いような感じがしました

いつまで経ってもお腹が膨らんでる感じです。太鼓腹

体重も増えてるよー

これはバリウムの所為か、水ものをたくさん飲んでる所為か

逆にそうであってくれないと困るよ

だって水分摂ってるから、ますますお腹は膨らんで、そんなに食べてないもん

なので今日は頑張って歩いたしビバフラも二日休んだ分、しっかりやりました

今日は仕方ないとして明日は体重が戻ってるといいけどなぁ

本日の結果
20332歩
166分

こぶた(だちょジェル)
18526歩
(今日もノルマ達成後に眠らせました)
9.2km
453kcal

ビバフラ
10分×２セット
20分×１セット

カラダって正直？

今日は暦は【立秋】
もう秋なんだー

しかし、今日の暑さはなんだ！？

しっかり真夏だよ

ちなみに写真は終盤の橋の上から見た夕焼け空です
実際はもっと真っ赤だった

今日は陽がまだギラギラしてる早い内から歩きました

ところがこの暑さのウォーキング、体は正直に反応してる

いつものようなキレっていうか、思うように歩けない

自分では普通にスタスタと歩きたいんだけど

のったりゆっくりとした足取りになる

なんでぇぇ〜

これでは普通に歩いてるだけじゃん

やはりこの暑さ、陽もまだあるから無理して熱中症になってもなぁ

まぁとりあえず歩くこと、ノルマ維持に重点をおきました

ところがいつもよりゆっくりな歩きなためか、時間や歩数はいってしまいました

ノルマUPしないように終盤眠らせたのに、いつの間にかまたカウントしてたみたいで

19000を超えてしまいました

ノルマUPはしてないみたいだけど

今日からキャラクターが変化してました

新たなキャラクターは【ダチョウ】です
だちょジェルになってました

今日はビバフラもちょっと頑張りました

本日の結果
21594歩
173分

こぶた(だちょジェル)
19562歩
9.7km
478kcal

ビバフラ
10分×４セット

肘から…

今日は昨日の雷雨のおかげか、青空が見えるいい天気で暑かったよー

ウォーキングは汗だくなんだけど

最近は肘の辺りがスゴく汗が出るんだよね

トイレ休憩の際に肘まで洗うようにしてます

ホントは顔も洗いたいんだけどね

勿論体もしっかり汗だくで、でもドライウェアの所為か気にはならない

に帰って着替えるとビチョビチョだけど

でもなんでこんなに肘から汗が…

本日の結果
17845歩
147分

こぶた(す〜ぱ〜もジェル)18143歩
9.0km
444kcal

ビバフラ
10分×２セット

疲れた

昨日は午後からの病院とその後ウォーキング頑張っちゃって

ちょっと精神的にもまたブルーもあり

心身共に疲れました

精神的なのがストレスになり、深夜にチーズケーキスティックを食べてしまいました

ブログも深夜に更新すべく書いてたんだけど

眠気と操作ミスでクリアにしてしまい、消えちゃって

昨日の結果です
かなり歩きましたが、二日間ノルマ達成しなかったからか

キャラクターも変化しないし、ノルマUPしませんでした

28日の結果
20542歩
158分

こぶた(ぺんジェル)
20551歩
10.2km
503kcal

ビバフラ
横　10分×２セット

病院

28日は４年前に大病した(本人全く病人の自覚なしで、その所為か周りも病人扱いしないし)その後の定期検診でした

半年に一度、受診してます

半年前に今回の予約を取りましたが、午後の方が待たないと言うので

15時30分〜の予約時間

結局二時間近く待たされ診察したのは17時をゆうに回ってから

内診と血液検査

採血室は17時で終わっちゃうのに

別室の診察室で看護師さんが採取することに

私は比較的血管が出てるから採りやすいはずなんだよね

なのに、失敗したらしく
『もう一度採らせてください』って

『チクッと少し痛いですよ』って、確かに痛い

針刺したとこ、内出血してるし

診察カード渡したのに、どこに置いたか忘れちゃったみたいだし、ちとトロイ看護師さんだったわ

会計に回るとまだ検査料の会計が回ってないってことで、次回に一緒にって言われる

次回って半年後だよ

なので近場に行った時に払うことにして出てる分のみ支払う

次回の予約は半年後、来年２月２３日

今度は朝一番の時間帯にしてもらいました

病院って時間が掛かりすぎ

つりまくり

朝方、今度は左側のふくらはぎもつっちゃったよー

つりまくりです

冷えたのかなぁ？

イタッ

つった〜

イタッタタタタタ

右ふくらはぎが、またつったよ

確か一昨日もつったんだよなぁ。痛いよ〜

しかも同じく夜中の２時３０分に

久しぶりに

昼休み終わって立ち上がろうとしたら突然

ポトッ

えっ！ 鼻血

久しぶりに出たなぁ

ティッシュ鼻につめて すぐ止まるんだけどね

眼医者に

大丈夫なんだけど、昨日のウォーキング中に目に入った虫、気になるし

前髪の所為で目が痒いのもあって

とりあえず眼医者に

虫は入ってないって
ホッ

でもめくると中が真っ赤だって
虫が入って異物の急性的な結膜炎のように炎症起こしたんだろうって

も痒いからアレルギーの目薬ももらいました

帰ったら踵の裏を湿布しようっと

今日も眠い

昨日は夜、映画見て

は三谷さん監督の『ザ・マジックアワー』

三谷さんって好きなんだなって思ったし、結構妥協しない頑固者って思いました

細かに観察して、ある意味ずぼらかも

見て遅い夕食、トマトのペペロンチーノスパゲッティ

タバスコ、フリフリかけたら

『辛いのにまだそんなにかけたら辛くなるよ』

って言われてもかけてました

どれどれ、どんくらい辛いか一口食べたら手が止まったので

『ほら、辛くて食べれなくなった』

と言われ、んにゃちゃうよー 辛いんじゃなくて熱くて口の中が動かないんだよ

あつあつで、熱いのは苦手みたい

たま〜に火傷して口の中の上顎の皮がめくれてることあるし

辛さはまだ大丈夫でしたがまだかけるかと言われそうなのでやめました

昨日は眠くてに帰ってちょっと点けて寝ちゃって

朝方、足がつって目が覚めました

エアコンをタイマーにして寝たので冷えたようです

前にも似た状況が…

これって年かなぁ〜

お陰で今日も眠い

真ん丸です

ショーウィンドーに横向きに映る姿を見ると

真ん丸なのよねぇ

体脂肪の厚みってやつですか

痩せてる人は厚みなんてなくて、円盤みたい

お腹と背中がくっつくだろ

一体どこに内臓が入ってるんだ

ショーウィンドーに自分が映ると明らかにお腹ぷっくり真ん丸で、スゴい姿だって思う

だんだん薄着になって隠せなくなったしねぇ

不調

疲れてるのかな？

今日は途中でなんとなく、脳貧血？みたいな、なんかハッキリしない感じで

スウッーって

なのでコースを少し短縮

こぶたのノルマがまたUPして11000歩になった

本日の結果
15687歩
122分

こぶた(ぱんだジェル)
16729歩
8.3km
409kcal

ビバフラ
横 １０分
ナナメ １０分×２セット

イタッ

朝方、右のふくらはぎがつった

寝てて暑くて(？)布団からを出したらつったみたい

イタタタタ

ふくらはぎを押さえて、とりあえず治ってまたひと眠りしてみたけど

一度目覚めると寝つけなくなるのよねぇ

ふくらはぎはつった名残があるし

日曜なんだから、もうちと寝てたいのにぃぃぃ

寝てましたねぇ

なんだろ？心のバランスが悪いのか歩き疲れ…はないか(笑)

ビバフラやって更新前に寝ちゃいました

22日の結果
17448歩
139分

こぶた(ぱんだジェル)
17127歩
8.5km
419kcal

ビバフラ
横 30分
ナナメ 10分

疲れが…

なんだろ？ 今日は疲れが出てる

昨日２回歩いた所為？

でもトータル的にはいつもと変わらないよね

あっ、観劇もしたし

ＧＷ中は大して出掛けることはしなかったけど

結局なんだかんだと雑用もあり

決して楽しいＧＷの休みでもなかったしね

昨日は足の脛が痛かったし

マッサージのお陰か今日は昨日ほど痛くないみたい

また行きたいなぁ

連休中、さほどいつもと変わらないはずなんだが

体重は微妙に増えたかな

ストレスかな、暫く自粛してた(笑)チョコレートを朝からパクパク

これもいけないんだけど…

疲れると甘い物欲しくなるって言うじゃん

しょっちゅうか

また今日は連休明けでバタバタと雑用が忙しい

ヤバいぞ〜ストレス

足のマッサージ

足のマッサージをして来ました

やはり痛くて気になったから

マッサージに行くついでに(笑)少し歩くことに

マッサージは痛かったけど、気持ちいいのとはビミョーに違うけど

腰から足の付け根から始めて、あーここから来てるんだなってわかる

ここは押されると気持ちがいい

ふくらはぎは気にはなってなかったが押されると痛かったり

でも比較的気持ちいいかな。やはり脂肪がありすぎるからね

脛はやはり痛かったよー

でもマッサージして血流が悪いんだろうなってわかる

痛かったけどマッサージされてると全身が温かく血の巡りがよくなってる感じ

マッサージしたからとすぐに脛の痛かったのが治るわけではないけど

少し続けるといいのかもね

帰りにマックフルーリーを買ってしまったので(確信犯だ)

溶けて来ちゃったから戴きました

だから、太るんだってばさ

本日の結果(本日二回目)
6495歩
54分

ビバフラ
10分

彷う

今日は気持ちが沈んでいつまでもどこまでも歩き続けたい気分で

今月はずっと休みなく歩いていたのに昨日一昨日と久し振りにお休みした所為もあるのか

ここ暫くこんなにゆっくり歩くことがなかったくらいのんびり歩いてた

なんだかボーッと彷ってた感じ

私の悪い性格が出て、不安で悪い方へ悪い方へと考えちゃって

『そっか、もうあの時から前兆って言うかあったんだ』って

あれやこれ、グルグル巡っちゃって哀しくなる

ますますどんどん悪い方へ考えて…

花屋の前を通った時に忘れてたファン仲間のエピソードを思い出した

そうそう誕生日に、自分にをプレゼントするんだった

他にくれる人もなし

誕生日は今年も淋しいだけだったから、ファン仲間のような幸せなプレゼントにはならないから

忘れてた

一度通り過ぎたが引き返しプレゼントすることにした

普段なら結局そのまま忘れてたかも。それも今日という日だったからかもしれない

目に止まったのは「向日葵」

しかし今の気持ちでは向日葵のような明るい気分にはなれない

次に白い花に目がいく

『これは何ですか』と聞いたら

『菊です』って

菊の一種で洋菊らしい

さすがに菊では今の気持ちにマッチし過ぎ

アレンジされたものにしようかと思ったが

結局定番？の小薔薇にした
赤、ピンク、オレンジ、黄色とあったが

花弁の淵がピンクの白い小薔薇にする

10本で600円

私にはこれくらいでお似合いだろう

小ブタさんから→小ブタさんへ

マックの前で期間限定で「抹茶&オレオ」マックフルーリーがあったので購入

フラフラ寄り道して長い時間掛かった

今日はのんびり歩いた所為か、こんなに歩いたわりに汗も殆んどかかなかった

本日の結果
20503歩
165分

どん底

昨日観て来た芝居のタイトル

かなり悲惨な話ではあるが…

今の私も心はどん底

フラれるのは毎度慣れてる

強くならなきゃ、これ以上強くなるのもどうかと思うが

でも心が泣いててどっぷり流れてるんだもん

もう待つこともできなくなっちゃったんだね

時々

襲って来るブルーで淋しくなる

ヒドイと涙が出ることもあって

淋しくて淋しくて…

ドッと押し寄せて来る

がないと不安で淋しくて

いつも依存してる私がいる

無理なことだけど我儘なだけだけど顔が見たいよ〜

会いたいよ〜

あっ…

入院中の父の熱が下がってとりあえずは落ち着きました

見舞いの帰りにの駐車場で出し待ってる間

スゥーって鼻血が

暫くなかったのにまた出たな

いつも、『あっ』って思うかするくらいで殆んど出ないで止まるのに

今日は少しチョロくらい

ティッシュを鼻に入れ止まりました

以前具合が悪かった時、よく出してたけど、原因はわからない

血の気が多いのかなぁ(笑)

寝付けなかった

昨日の父の入院騒ぎで気疲れしたのか

今日は深夜３時前に目が覚めてしまい、また眠れなくなってしまった

こんな時守って欲しい人に傍に居て欲しいけど

淋しいし恋しいし心配ばかり募ってしまう

大丈夫かな、どうしてるんだろ…

ますます気になるから眠れなくなるのかな

家族中が…

４月からメタボ対策で健診が煩くなったね

ヘソ周りで測るとかなりお腹が張り出してる分、厚みがあるんだけど

どないして凹ませ言うねん

で、家族の健診結果が来た

赤く再検査、要注意のオンパレードだ

そりゃあそうだろ！

『具合悪い』だの言ってるけどこれでは具合悪くなるに決まってんじゃん

少しは私を見習って歩けよ

家族中が具合悪くて、父は胃腸がおかしいらしく熱まで出した

病院行けって言っても行かないし

このまま死ぬんだと

母は帯状疱疹が出て痛いって言うし

家族中が具合悪い中、私は丈夫だ(笑)
今日も歩いてるぞ

本日の結果
16730歩
129分

足裏マッサージ

" border="0" />
プラネタリウム見終わってから、せっかくサンシャインシティに来たので

以前時間がなく諦めた足裏マッサージをしました

ナムコナンジャタウンの中に入ってるリラクゼーションの場

そこの中の『南京気功大推拿』

体と足裏マッサージでミニ得々コース35分で3000円でした

担当してくれたのは「パクさん」

凝ってるって

足裏は踵裏側の痛いとこが心配だったけど、全然大丈夫でした

ただ最近は気になってなかった肩や背中がかなり凝ってみたいで

『何かスポーツしてるんですか？』

と、言わちゃいれました。余程凝ってたみたいね

ナンジャタウンではただいまチーズケーキ博覧会なるものがやってるんだけど

食べたかったけど昼に食べ過ぎたみたいだし

帰ってから昨日買った堂島ロールがまだあるので、とりあえず我慢

そして終わってから地下のコールドストーンクリーマーへ

リンゴ

イギリスのことわざに｢一日に一個のりんごは医者を遠ざける｣

というのがあるそうな

一日一個を食べれば健康になって

医者にかからないってことだって

そう言えば、昔ダイエットってあったなぁ

で痩せるってやつ

毎食一個だっけ？
それじゃあ栄養失調で倒れるか

で痩せるならいくらでも食べたるぞ

な、わけないか(笑)

苦しい

締め付けられるほど苦しい

なぜ助けてあげられないんだろう

つらい

あの時、あの頃、そうだったのかと思い返してみる

その頃私は何をしてた？

私は私で他でパニックになってメソメソ

ごめん、知らなかったよ。何もしてあげられなかった

そんなにつらい目にあってたなんて

それに比べたら私は我儘過ぎなのかもしれない

わかってあげられなくてごめんね

つらかったね、苦しかったね

でも逃げ出さなかった、負けなかった

頑張ったね

やっぱり助けてあげたい！

またどんなにキズついても
そんなの比べたら大したことではないから

帰るよ。受け入れて許してくれるかな

体調不良？

今日は４時間くらいしか寝てないので寝不足ぎみ

午後になんだかお腹の具合がおかしくて

笛吹くまではないけどちょい気になる

ウォーキングできるかしらん？
途中トイレが心配になっても困るし…

今日は早めから歩くことにして、軽く歩いて帰るつもりだったのに

今日は気分もブルーだし早くから歩いた所為か

いつもと変わらず逆に歩いてしまった

すぐ頑張っちゃうだもんなぁ

本日の結果　(歯止めが効かなくてバカだね)
21786歩
169分

春だというのに

とても淋しい

心が淋しくて…

また暫く続くのかな

寝つけない

まただ。眠れなくなった

23時頃に寝たのに深夜１時に目が覚めてから寝つけない

もう３時半になるじゃん

２時間以上ウダウダ起きてたのか

また寝不足になっちゃう。なんだろ、精神的なもの？

眠れないから頭もスッキリしなくて痛くなって来たよ〜

なんとか朝までのあと数時間は寝たいなぁ。眠れるかな〜

風邪なんだな

やはり風邪引いたんだな、鼻声になってる

でも薬のお陰で大丈夫

かな(苦笑)

今日は朝方４時頃腰が痛くて目が覚めた

マッサージしに行こうかと悩む。風邪引きだから体調不良だしなぁ

今日はウォーキング中、踵の足裏がまた痛い

腰の方は昨日みたいに歩き出し痛むことはないが、帰って来て座ると腰が痛い

座ってると腰が痛くて辛いなぁ。立ち上がるのも億劫だし

マッサージに行くか、アイスクリーム食べるか悩む。フム〜

って、次元が違うよ(笑)

やっぱりアイスクリームの勝ちだな。へっへ

本日の結果
17771歩
137分

絶不調

朝、昼と鼻炎用の薬を飲んだから大分鼻は落ち着いた

雨も大したことなく上がってしまったし、昨日歩いてないし、何よりこの腹が…やはり歩くか

まさか今日こんなにまた寒くなるなんて思わなかったから、ウォーキングで着てるジャンパーを朝クリーニングに出しちゃった

明日まで30％OFFだったから

とりあえず今日は不調気味だから少しだけのつもりで

また腰が痛い

信号待ちして歩き出すとズキッて痛い

花粉症とどうやら風邪引き出したみたいだ

昨夜うたた寝した所為だな。毛布の上で寝ていたし

スーパーに寄りレディボーデンの470mlのアイスクリームを買う

風邪の時は口当たりがいいから

問題はどこまで食べてやめられるかだ(苦笑)

案の定ほぼ食べてしまった(笑)

熱は出したことないから心配ないが体はちとだるい

鼻声にもなってるし薬飲んで栄養ドリンク飲めば治るだろう

本日の結果
17298歩
134分

不調

今日は朝から不調である

どうやら夕べうたた寝から寝てしまった所為らしい

ちょい喉もヤバそうだし得意な(笑)鼻風邪らしき症状が

花粉症なのか、定かでなく
まぁどっちにしてもダメな感じ

雨も降りだしたし、今日は歩くのどうしようかな〜

浅く

昨日は本来サポートしてるとこの芝居の初日

今は会いたくないから

行きたくなくなり観劇はパス。チケットを急遽譲るがあげる形になって…(苦笑)

まぁ仕方ない。お金ないって言うし

寝不足だったから早めに23時に寝たんだけど夜中2:39に目が覚めて

それからウトウト状態が続き朝まで眠りが浅くよく眠れない

精神的なものだろうか

今日は昼夜観劇だから、途中寝ちゃうかも

まぁどっちも再演なので一度観てるけどね

あー　眠りが浅かった所為か頭がスキッとせず痛い

逆効果

夕方から雨になっちゃったなぁ

ここのところ腿と腰は湿布も鍼付き絆創膏もしてない。鍼付き絆創膏が効いたのかなぁ

なので、踵の痛みにもどうだろと試しに貼ってみた

踵と言っても内側の足裏に近いので歩くと鍼が押し付けられて痛い

暫くは貼っていたのだが、やはり痛いので絆創膏は取り湿布薬だけにした

やはり足裏には鍼は不向きだった

今日はウォーキング中に痛くて、特に鍼をした部分が時々チクチク痛む

気にすると余計にチクチク痛い

失敗した〜　足裏なんかに鍼つけるんじゃなかったよ

ここは筋肉とかじゃなく骨の変形が原因らしいから鍼しても意味ないのかも

チクチク痛いから庇って歩くから逆効果だった

お陰でますます足が痛くなって立てないよ(i_i)

昨日の結果　17731歩

本日の結果　(雨だし足が痛い割りに頑張ったぞ)
17725歩

不調

寝不足の所為か、今朝は頭が痛い

花粉症らしき症状も出てるし

気持ちも乱れてる

眠れへん

頑張りすぎたからかな、何か心に引っ掛かってる所為かな

眠れないよ〜

朝から

今朝は起きた朝から眼が痒い

花粉が飛び回ってるのかしらん

あー 痒くて目薬のオンパレードだ〜

かいかい、かゆいよ〜

迷うなぁ

なんでもない時はあまり気にすることもなくスルーしてしまうんだけど

足や腰が痛くなってから、ウォーキング中に街中にある看板に目が行くようになった

結構あちこちにマッサージ、整体やらいろいろぶち当たる

値段はどこも30分3000円、60分6000円ってとこか

果たしてどこがいいのか

ここはビルの中にいくつも入ってるらしく、看板だけで5個くらい出てる

あー 腰がいてぇ〜

本日の結果　16587歩

ふたたび

再び、マッサージに行きました。

だんだん痛いとこが上に上がり(笑)

踵(足裏)→腿→腰

と　痛くなって

昨日、椅子に座ってるだけでも痛かったのよ

マッサージって施術者によって違うのよね

ツボをうまく押さえる人、撫でる感じの人…　etc

当たりハズレあるっていうか、要は相性なんだろうけどね

やっぱりさ、こっちとしては体触られるわけで(笑)

毎度緊張しきり

自分ではあまり気にならないとこもやってもらうとここも凝ってたんだってわかる

でもね、でもさ

できれば痛いとこだけそこ一点集中的にお願いしたいわけで

そりゃあ、痛いとこだけでなくやった方がいいのはわかるんだけどさ

ん、来たか！？

なんだか目が痒い

くしゃみも…

とうとう花粉症が出たか〜？